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Type de plat
Régime alimentaire
Ingrédients
Pâtisserie

Salade mangue-avocat
20 Min
simple
377 kcal, 4 g protéines, 12 g glucides

Gâteau au chocolat et pop cakes
75 Min
moyenne
647 kcal, 9 g protéines, 50 g glucides

Barres protéinées maison
5 Min
simple
122 kcal, 11.3 g protéines, 8.7 g glucides

Energy balls à la Performance Whey nu3
10 Min
simple
836 kcal, 50 g protéines, 27 g glucides

Spéculoos hyperprotéinés à la cannelle
25 Min
simple
68 kcal, 3.3 g protéines, 4.7 g glucides

Frites au four au curcuma
50 Min
simple
226 kcal, 5 g protéines, 47.9 g glucides

Smoothie à la fraise
5 Min
simple
120 kcal, 4 g protéines, 21 g glucides

Tarte à la citrouille vegan
90 Min
simple
137 kcal, 4 g protéines, 16 g glucides

Fraisier à la crème d'amande et au mascarpone
40 Min
moyenne
218 kcal, 6 g protéines, 22 g glucides

Cookies protéinés : chocolat & farine de graines de chia
25 Min
simple
51 kcal, 2 g protéines, 4 g glucides

Brownie cru au maca
10 Min
simple
121 kcal, 1.3 g protéines, 10.1 g glucides

Barres de céréales maison sans sucre
25 Min
simple
121 kcal, 3.2 g protéines, 13.7 g glucides

Gaufres sans sucre
27 Min
simple
80 kcal, 4 g protéines, 14 g glucides

Pancakes Low Carb et hyperprotéinés
20 Min
simple
279 kcal, 25 g protéines, 31 g glucides

Brownie maison vegan
27 Min
simple
214 kcal, 8.4 g protéines, 14.2 g glucides

Gaufre sans sucre aux amandes
20 Min
simple
189 kcal, 7.1 g protéines, 6.2 g glucides

Biscuits hyperprotéinés au chocolat
30 Min
simple
46 kcal, 2 g protéines, 2 g glucides

Biscuits protéinés - vegan et sans sucre
25 Min
simple
125 kcal, 3 g protéines, 9 g glucides