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Type de plat
Régime alimentaire
Ingrédients
Pâtisserie
Difficulté

Pancakes allégés
15 Min
simple
93 kcal, 6.1 g protéines, 4.5 g glucides

Gaufres kéto à la vanille
15 Min
simple
103 kcal, 10 g protéines, 14 g glucides

Gaufres sans gluten et protéinées
15 Min
simple
336 kcal, 23.3 g protéines, 31.3 g glucides

Fit pizza low carb aux légumes
55 Min
simple
354 kcal, 24.2 g protéines, 8.5 g glucides

Gaspacho maison à la tomate
25 Min
simple
315 kcal, 17.1 g protéines, 27.7 g glucides

Frittata protéinée aux fruits de mer
25 Min
simple
458 kcal, 33 g protéines, 12 g glucides

Glace light et sans sucre au yaourt et aux fruits rouges
3 Min
simple
74 kcal, protéines, 5 g glucides

Recette de smoothie bowl : Mango Lassi
10 Min
simple
296 kcal, 18 g protéines, 39 g glucides

Muffins low carb et sans gluten aux myrtilles
25 Min
simple
123 kcal, 10.9 g protéines, 7.5 g glucides

Curry rouge au poulet & riz low carb
45 Min
simple
481 kcal, 33 g protéines, 12 g glucides

Energy balls protéinées cookie dough
10 Min
simple
95 kcal, 4.8 g protéines, 3.1 g glucides

Pop corn au matcha
15 Min
simple
99 kcal, 0.7 g protéines, 6.1 g glucides

Yaourt liégeois maison
10 Min
simple
138 kcal, 17 g protéines, 7 g glucides

Barres protéinées vegan aux superfoods
10 Min
simple
172 kcal, 9.2 g protéines, 7 g glucides

Pancakes végan : protéines de lupin
15 Min
simple
295 kcal, 6 g protéines, 46 g glucides

Twix maison au caramel
22 Min
simple
374 kcal, 8 g protéines, 14 g glucides

Fraisier vegan
40 Min
simple
254 kcal, 33 g protéines, 11 g glucides

Porridge bowl low carb
15 Min
simple
252 kcal, 10 g protéines, 13 g glucides