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Type de plat
Régime alimentaire
Ingrédients
Pâtisserie
Difficulté

Barres protéinées maison
5 Min
simple
122 kcal, 11.3 g protéines, 8.7 g glucides

Energy balls à la Performance Whey nu3
10 Min
simple
836 kcal, 50 g protéines, 27 g glucides

Breakfast bowl au Fit Shake fraise
20 Min
simple
379 kcal, 17 g protéines, 38 g glucides

Spéculoos hyperprotéinés à la cannelle
25 Min
simple
68 kcal, 3.3 g protéines, 4.7 g glucides

Frites au four au curcuma
50 Min
simple
226 kcal, 5 g protéines, 47.9 g glucides

Cheesecake light à la fraise
20 Min
simple
266 kcal, 14.3 g protéines, 25.4 g glucides

Cookies protéinés : chocolat & farine de graines de chia
25 Min
simple
51 kcal, 2 g protéines, 4 g glucides

Brownie cru au maca
10 Min
simple
121 kcal, 1.3 g protéines, 10.1 g glucides

Gâteau invisible : pommes, poires & amandes
70 Min
simple
155 kcal, 6.9 g protéines, 18.3 g glucides

Barres de céréales maison sans sucre
25 Min
simple
121 kcal, 3.2 g protéines, 13.7 g glucides

Boisson énergisante au citron
5 Min
simple
24 kcal, 0.1 g protéines, 7 g glucides

Gaufres sans sucre
27 Min
simple
80 kcal, 4 g protéines, 14 g glucides

Brownie maison vegan
27 Min
simple
214 kcal, 8.4 g protéines, 14.2 g glucides

Gaufre sans sucre aux amandes
20 Min
simple
189 kcal, 7.1 g protéines, 6.2 g glucides

Cookies sans sucre au beurre de cacahuète
40 Min
simple
105 kcal, 9 g protéines, 6 g glucides

Muffins low carb au pesto
30 Min
simple
110 kcal, 7.5 g protéines, 4.4 g glucides

Salade de pâtes feta-tomates
13 Min
simple
417 kcal, 17 g protéines, 4 g glucides

Bruschetta low carb
95 Min
simple
152 kcal, 10.8 g protéines, 3.1 g glucides