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Type de plat
Régime alimentaire
Ingrédients
Pâtisserie
Difficulté
Muffins protéinés - Cookie dough
30 Min
simple
235 kcal, 13.1 g protéines, 10.6 g glucides
Muffins banane-beurre de cacahuète
25 Min
simple
144 kcal, 4.7 g protéines, 15.9 g glucides
Toasts low carb peanut butter – confiture
105 Min
simple
349 kcal, 8.7 g protéines, 61.7 g glucides
Ice cream sandwich
30 Min
simple
250 kcal, 6 g protéines, 20 g glucides
Fit Pancakes chocolat-beurre de cacahuète
20 Min
simple
170 kcal, 11 g protéines, 17 g glucides
Cookies à l'avoine hyperprotéinés
20 Min
simple
255 kcal, 16 g protéines, 23 g glucides
Porridge overnight
5 Min
simple
269 kcal, 11 g protéines, 45 g glucides
Chips au beurre de cacahuètes
40 Min
simple
248 kcal, 11 g protéines, 32 g glucides
Blondies beurre de cacahuètes et pommes
50 Min
simple
119 kcal, 7 g protéines, 6 g glucides
Smoothie graines de chia & framboises
10 Min
simple
287 kcal, 9 g protéines, 23 g glucides
Fit Shake à la fraise
10 Min
simple
250 kcal, 28 g protéines, 30 g glucides
Pancakes allégés
15 Min
simple
93 kcal, 6.1 g protéines, 4.5 g glucides
Gaufres sans gluten et protéinées
15 Min
simple
336 kcal, 23.3 g protéines, 31.3 g glucides
Wings de chou-fleur
40 Min
simple
38 kcal, 1.9 g protéines, 4.9 g glucides
Fit pizza low carb aux légumes
55 Min
simple
354 kcal, 24.2 g protéines, 8.5 g glucides
Frittata protéinée aux fruits de mer
25 Min
simple
458 kcal, 33 g protéines, 12 g glucides
Glace light et sans sucre au yaourt et aux fruits rouges
3 Min
simple
74 kcal, protéines, 5 g glucides
Recette de smoothie bowl : Mango Lassi
10 Min
simple
296 kcal, 18 g protéines, 39 g glucides