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Perles de coco au Fit Shake

Préparation 10 minutes
Cuisson 0
Difficulté Facile
Voici une recette facile et délicieuse de notre ambassadrice Fitspau avec le Fit Shake coco nu3 : perles de coco riches en protéines et sans sucre ajouté ! En snack après votre séance de sport ou en dessert après un repas léger, ces perles de coco aux noix de macadamia sont un vrai délice de douceur !

Valeur nutritionnelle par portion:

Kcal

84

Protéine

12 g

Glucides

14 g

Lipides

8 g

Valeur nutritionnelle

Eléments nutritifs Par Portion
Énergie 84 kcal
Lipides 8 g
Acides gras saturés -
Glucides 14 g
Sucre 3 g
Protéine 12 g
Sodium -
Fibres -

Étapes de préparation

1 Mélanger l’ensemble des ingrédients (à part la noix de coco pour l’enrobage et les noix de macadamia) au fouet électrique jusqu’à l’obtention d’une pâte homogène. 2 Dans un bol, verser de la noix de coco râpée. 3 Avec la pâte, former des boules à l’aide de vos mains et insérer une noix de macadamia à l’intérieur. Rouler votre perle de coco dans la noix de coco. 4 Une fois que vos perles de coco sont faits, les déposer dans un récipient et les laisser reposer quelques heures au frigo avant de déguster.

Notes

Les perles de coco peuvent également se déguster chaudes, après quelques minutes au micro-ondes par exemple.

Valeur nutritionnelle

Eléments nutritifs Par Portion
Énergie 84 kcal
Lipides 8 g
Acides gras saturés -
Glucides 14 g
Sucre 3 g
Protéine 12 g
Sodium -
Fibres -
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