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Ice cream sandwiches au Fit Shake

Préparation 30 minutes
Cuisson 20 minutes
Difficulté Facile
Notre ambassadrice culinaire Fitspau cuisine le Fit Shake comme personne ! Elle nous livre ici 6 recettes d'ice cream sandwiches riches en protéines grâce à l'ajout de Fit Shake en 6 saveurs. Vous retrouverez les classiques comme les goûts plus originaux pour un dessert estival et rafraîchissant à fondre de plaisir. Régalez-vous !

Valeur nutritionnelle par portion:

Kcal

343

Protéine

13 g

Glucides

39 g

Lipides

15 g

Ingrédients

Pour les cookies
Pour la glace vanille (6 sandwiches)
  • 1 banane surgelée
  • 30 g de Fit Shake nu3, vanille
  • 130 g de fromage blanc 3%
  • 25 ml de lait de soja à la vanille
  • 1 càc de sirop d' agave bio nu3
Pour la glace coco (6 sandwiches)
Pour la glace vanille-caramel (6 sandwiches)
Pour la glace chocolat (6 sandwiches)
Pour la glace au yaourt à la fraise (6 sandwiches)
  • 30 g de Fit Shake nu3, fraise-yaourt
  • Quelques fraises coupées en morceaux
  • 150 g de yaourt à la grecque
  • 1 banane surgelée
  • 1 càs de sirop d' agave bio nu3
Pour la glace café glacé (6 sandwiches)

Valeur nutritionnelle

Eléments nutritifs Par Portion
Énergie 343 kcal
Lipides 14.7 g
Acides gras saturés -
Glucides 39.3 g
Sucre 15.3 g
Protéine 12.6 g
Sodium -
Fibres -

Étapes de préparation

Pour les cookies 1 Préchauffer le four à 180°C. 2 Mélanger l'ensemble des ingrédients secs. 3 Ajouter ensuite la compote de pommes, le beurre de cacahuète et l'huile de coco fondue. Mélanger. 4 Ajouter les pépites de chocolat et mélanger à nouveau. 5 A la main, former des petites boules de pâte et les déposer sur une plaque. 6 Enfourner 20 minutes à 180°C et laisser refroidir à température ambiante.
Pour chaque parfum de glace 1 Couper la banane et la congeler au moins 4 heures. 2 Au moment de faire les sandwiches, sortir la banane du congélateur et attendre 5 minutes. 3 Placer l'ensemble des ingrédients de la recette dans le mixeur (exceptées les pépites de chocolat à intégrer après le mixage) et mixer jusqu'à l'obtention d'une crème glacée homogène. 4 Déposer une grosse cuillère de crème glacée sur un cookie puis refermer avec un autre. Déguster immédiatement ! Vous pouvez congeler le reste de la glace et la sortir environ 15-20 minutes avant de la déguster afin qu'elle ne soit pas trop dure.

Valeur nutritionnelle

Eléments nutritifs Par Portion
Énergie 343 kcal
Lipides 14.7 g
Acides gras saturés -
Glucides 39.3 g
Sucre 15.3 g
Protéine 12.6 g
Sodium -
Fibres -
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