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Vitamine E



La vitamine E

La vitamine E est constituée de quatre tocophérols et de quatre tocotriénols et est une vitamine liposoluble. La vitamine E protège les cellules contre le stress oxydatif causé par les radicaux libres. Le tabac, la pollution et la lumière directe du soleil ne sont qu'une petite partie des radicaux libres contre lesquels le corps doit se battre tous les jours pour faciliter la protection de ses cellules et prévenir un vieillissement prématuré de la peau. 
On parle souvent d’antioxydants ces dernières années et ce n'est pas étonnant lorsqu'on sait qu'ils aident à réparer les dommages que les radicaux libres laissent derrière eux. Lorsqu'on a une vie remplie, il est parfois difficile d'avoir un apport en antioxydant suffisant juste à travers son alimentation.  
Les radicaux libres sont présents dans l'oxygène, ainsi, lors de la respiration, ils pénètrent dans notre corps. Nous les ingérons quotidiennement. Des vitamines et des minéraux bien choisis peuvent aider à les combattre. Compléter notre alimentation avec des antioxydants peut aider à combattre les radicaux libres et ainsi à protéger nos cellules. 

Les bénéfices de la vitamine E 

Agissant comme antioxydant, la vitamine E aide à protéger les cellules contre le stress oxydatif. Les antioxydants, en parallèle avec d'autres nutriments, agissent dans l'organisme afin de protéger les cellules de l'attaque quotidienne des radicaux libres. La vitamine E, peut aider à protéger la peau des mauvais rayons UV et ainsi ralentir le processus de vieillissement de la peau. Elle est également un élément important pour de nombreuses fonctions vitales. 
La vitamine E est naturellement présente dans de nombreux aliments tels que les noix, les graines ou les huiles mais lorsque l'on a une vie bien remplie ou une déficience naturelle en vitamine E, il n'est pas toujours facile d'en absorber la quantité nécessaire. 
La vitamine E ainsi que de nombreux autres compléments alimentaires, peut aider le corps à lutter contre les radicaux libres.