Valeurs nutritionnelles par personne
349 kcal
8.7g Protéines
61.7g Glucides
8.9g Graisse
Un classique des petits-déjeuners voire déjeuners sur le pouce aux Etats-Unis, le PB & J, comprenez beurre de cacahuète & confiture, Grâce à la préparation pour pain low carb de nu3, ces toasts sont vegan et sans gluten tout en étant allégés en glucides ! Régalez-vous avec ce mélange sucré-salé si réconfortant !
Étape
Mélanger la préparation pour Fit Bread avec l’eau et faire cuire les petits pains 80 minutes à 170°C.
Étape
Pendant ce temps là, préparer la confiture : faire chauffer les framboises dans une casserole. Au bout de 5 minutes, retirer du feu et écraser à la fourchette les morceaux de fruits. Ajouter les graines de chia et le sirop de coco et laisser reposer au frais.
Étape
Découper les pains en 2, tartiner avec du beurre de cacahuètes et recouvrir de confiture de framboises.
Tableau nutritionnel
| Déclaration nutritionnelle | Par portion |
|---|---|
| Energie | 1460 kJ / 349 kcal |
| Graisse | 8.9 g |
| Acides gras saturés | - |
| Glucides | - |
| Acides gras saturés | - |
| Glucides | 61.7 g |
| Sucre | 23 g |
| Protéines | 8.7 g |
| Sel | - |
| Sodium | - |
| Fibres | - |
