Valeurs nutritionnelles par personne
340 kcal
26g Protéines
39g Glucides
8g Graisse
Une envie de salade de riz minceur pour cet été ? Grâce au riz de konjac nu3, hypocalorique et pauvre en glucides, vous faites des salades de riz minceur délicieuses et super pour la silhouette. Découvrez notre version à l'avocat et aux crevettes pour encore plus de fraîcheur. Seulement 340 kcal pour ce déjeuner minceur !
Étape
Bien rincer le riz à l'eau froide après ouverture du sachet.
Étape
Cuire le riz 2 minutes dans l'eau bouillante. Rincer à l’eau froide et réserver. Cuire les crevettes selon les indications du paquet et réserver.
Étape
Couper l’avocat en deux puis retirer délicatement la chair avec une grosse cuillère. Réserver la peau pour former des « bols ».
Étape
Couper l’avocat en cubes puis les tomates. Bien mélanger le riz avec l’avocat, les tomates le maïs et les crevettes.
Étape
Assaisonner d’un trait d’huile de graines de courge. Ajouter un peu de persil frais. Saler et poivrer.
Tableau nutritionnel
| Déclaration nutritionnelle | Par portion |
|---|---|
| Energie | 1423 kJ / 340 kcal |
| Graisse | 8 g |
| Acides gras saturés | - |
| Glucides | - |
| Acides gras saturés | - |
| Glucides | 39 g |
| Sucre | 19 g |
| Protéines | 26 g |
| Sel | - |
| Sodium | - |
| Fibres | - |
