Encore €49,00 pour bénéficier de la livraison gratuite

Rouleaux de printemps low carb

Temps de préparation 20 min
Temps de cuisson 2
Difficulté simple
Rouleaux de printemps minceur : recette fraîcheur & sans glucides. Envie d'une recette simple et minceur ? Nos rouleaux de printemps à l'asiatique seront parfait pour vous. À base de nouilles de konjac très faibles en calories, seulement 2Kcal par portion, et quasi sans glucides et d'herbes fraîches, nos rouleaux de printemps sont sains et garantis low carb ! A vous de choisir si vous les préférez vegan, avec des crevettes ou du tofu, tous les goûts sont dans la nature ! Nous rajoutons une note de beurre de cacahuètes à cette recette, un vrai délice !

Valeurs nutritionnelles :

kcal

244

protéines

7.3 g

glucides

12 g

graisse

18.9 g

Ingrédients

  • 1 carotte
  • 1 concombre
  • 1 paquet de spaghetti low carb nu3
  • 3 cs de beurre de cacahuète nu3
  • 3 cs de sauce soja
  • 3 branches de coriandre
Produits suggérés

Tableau nutritionnel

Déclaration nutritionnelle Par portion
énergie 244 kcal
graisse 18.9 g
acides gras saturés -
glucides 12.7 g
sucre 0.9 g
protéines 7.3 g
sodium -
fibres -

Preparation

1 Découpez finement 1 carotte et 1 concombre. Rincez vos sphaghetti de konjac. 2 Préparez votre sauce : 3 cuillères à soupe de beurre de cacahuètes nu3 et 3 cuillères à soupe de sauce soja. 3 Faites ramolir vos feuilles de riz dans un grand récipient d'eau ( environ 1 min). Etalez votre feuille de riz sur un torchon humidifié 4 Placez quelques carottes-concombres- feuilles de coriandre - cacahuètes - sphaghetti de konjac et votre sauce à environ 1/3 de votre feuille de riz. Roulez jusqu'à la moitié, repliez les coins, roulez à nouveau. 5 C'est prêt régalez vous !!

Tableau nutritionnel

Déclaration nutritionnelle Par portion
énergie 244 kcal
graisse 18.9 g
acides gras saturés -
glucides 12.7 g
sucre 0.9 g
protéines 7.3 g
sodium -
fibres -