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Pudding protéiné à la vanille

Temps de préparation 2 minutes
Temps de cuisson 2 minutes
Difficulté simple
Vous pensiez que pudding à la vanille et faible en sucre n’était pas compatible ? Vous seriez surpris ! Notre recette de pudding protéiné à la vanille est entièrement réalisée sans sucre. Nous avons utilisé la Protéine Vegan 3K à la vanille, riche en protéines végétales et nos gouttes sans sucre aromatisées à la vanille, Fit Drops ! Le goût est délicieux et les valeurs nutritionnelles très intéressantes, le résultat est crémeux grâce au tofu soyeux ! Essayez vite cette recette de dessert protéiné.

Valeurs nutritionnelles :

kcal

171

protéines

24 g

glucides

3 g

graisse

5 g

Ingrédients

  • 400 g de tofu soyeux, froid
  • 40 g de protéines vegan 3K vanille nu3
  • 5 gouttes de Fit Drops nu3, arôme vanille
  • 1 càc de vanille bourbon en poudre
Produits suggérés

Tableau nutritionnel

Déclaration nutritionnelle Par portion
énergie 171 kcal
graisse 5 g
acides gras saturés -
glucides 3 g
sucre -
protéines 24 g
sodium -
fibres -

Preparation

default 1 Égoutter le tofu et la mixer en une crème onctueuse. 2 Ajouter le reste des ingrédients et mixer le tout rapidement. 3 Servir directement le pudding ou conserver au frais. Votre dessert protéiné est prêt !

Conseil

Pour le topping, choisissez les fruits de saison que vous préférez comme de la framboise, de la grenade ou autre !

Tableau nutritionnel

Déclaration nutritionnelle Par portion
énergie 171 kcal
graisse 5 g
acides gras saturés -
glucides 3 g
sucre -
protéines 24 g
sodium -
fibres -