Valeurs nutritionnelles par personne
160 kcal
6g Protéines
13g Glucides
6g Graisse
Idéal le matin au petit-déjeuner ou en dessert peu calorique, le pudding de chia préparé la veille est toujours une bonne idée. Accompagné d'un coulis à la mangue maison sans sucre ajouté et d'une touche de curcuma, cette recette express de pudding de graines de chia deviendra un classique de vos recettes détox.
Étape 1
Mettre les graines de chia & le lait dans une verrine. Laisser reposer une nuit au réfrigérateur.
Étape 2
Dans un mixeur, mettre la mangue, la pomme, le curcuma et l'eau. Réserver au réfigérateur.
Étape 3
Ajouter le coulis sur le chia pudding. Déguster.
Tableau nutritionnel
| Déclaration nutritionnelle | Par portion |
|---|---|
| Energie | 669 kJ / 160 kcal |
| Graisse | 6 g |
| Acides gras saturés | - |
| Glucides | - |
| Acides gras saturés | - |
| Glucides | 13 g |
| Sucre | 10 g |
| Protéines | 6 g |
| Sel | - |
| Sodium | - |
| Fibres | - |
