Porridge protéiné 3K chocolat

Porridge protéiné 3K chocolat
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 15 minutes
Difficulté simple
Porridge protéiné 3K chocolat
Valeurs nutritionnelles par personne

469 kcal

37g Protéines

14g Glucides

Graisse

Un super petit-déjeuner protéiné en 15 minutes, cela vous tente ? Rien de plus simple avec le porridge ! Ce petit-déjeuner mal-aimé revient sur le devant de la scène depuis quelques temps, facile, délicieux s’il est bien assaisonné et … hyperprotéiné ! Pour un réveil en douceur, nous vous le conseillons, le porridge protéiné végan au lait de coco est idéal. Aggrémentez-le de notre protéine végan 3K nu3 et le tour est joué pour allier nutrition sportive et gourmande ! Plus d’excuse pour sauter le repas le plus important de la journée, les porridges sont rapides, nourrissant et très équilibrés. Et bien sûr, ils ont cet avantage d’être personnalisé à souhaite, choisissez vos “toppings” préférés, des fruits secs, frais, des beurres de noix, des baies de goji.. ce que vous aimez !

Étape 1
Portez à ébullition le lait et les flocons d’avoine
Étape 2
Ajoutez ensuite le sirop d’agave et baissez le feu au minimum
Étape 3
Couvrez et laissez cuire 7-8 min
Étape 4
Disposez dans votre bol et ajoutez 3 cuillères à soupe de protéines végan 3K chocolat. Mélangez bien c'est presque prêt.
Étape 5
Ajoutez vos toppings : purée de noisette bio nu3 et grué de cacao bio nu3
Tableau nutritionnel
Déclaration nutritionnelle Par portion
Energie 1962 kJ / 469 kcal
Graisse -
Acides gras saturés -
Glucides -
Acides gras saturés -
Glucides 14 g
Sucre 6 g
Protéines 37 g
Sel -
Sodium -
Fibres -