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Porridge protéiné à la vanille
Temps de préparation
5 minutes
Temps de cuisson
7 minutes
Difficulté
simple
Vous cherchez une recette nutritionnellement complète, vegan et savoureuse ? Alors ce porridge protéiné est fait pour vous ! Vous pouvez profiter de cette recette simple sans avoir à renoncer à vos préférences nutritionnelles.
Valeurs nutritionnelles :
kcal
232
protéines
17 g
glucides
29 g
graisse
5 g
Ingrédients
- 40 g de flocons d'avoine
- 20 g de nu3 Fit Vegan Shake, vanille
- 200 g d'eau
- 1 càs de yaourt de soja
Tableau nutritionnel
| Déclaration nutritionnelle | Par portion |
|---|---|
| énergie | 232 kcal |
| graisse | 5 g |
| acides gras saturés | - |
| glucides | 29 g |
| sucre | 1 g |
| protéines | 17 g |
| sodium | 20 mg |
| fibres | - |
Preparation
1
Combinez le Fit Vegan Shake et les flocons d'avoine dans une petite casserole et mélangez-les bien avec l'eau.2
Mettez sur le feu jusqu'à ce que le liquide soit absorbé (environ 6-7 minutes).3
Une fois prêt, incorporez le yaourt et versez dans un bol.
