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Porridge protéiné framboise - coco
Temps de préparation
2 minutes
Temps de cuisson
5 minutes
Difficulté
simple
Nous avons enrichi le traditionnel porridge du matin avec des protéines végétales naturelles pour bien démarrer la journée ! Notre recette avec des framboises fraîche, de la noix de coco et notre protéine en poudre vegan à la fraise vous assure un petit-déjeuner hyperprotéiné et gourmand pour commencer votre journée en douceur avec un repas complet. Laissez vous tenter par notre recette de porridge hyperprotéiné à base d'ingrédients naturels bio pour un maximum de saveurs authentiques.
Valeurs nutritionnelles :
kcal
299
protéines
15 g
glucides
20 g
graisse
15 g
Ingrédients
- 50 g de flocons d'avoine
- 1 cas nu3 Vegan Protein 3K, Fraise
- 100 ml de lait d'amande
- 1 cc de purée d’amandes blanches bio nu3
- 1 poignée de framboises
- 1 cc de copeaux de noix de coco
Tableau nutritionnel
| Déclaration nutritionnelle | Par portion |
|---|---|
| énergie | 299 kcal |
| graisse | 15 g |
| acides gras saturés | 3 g |
| glucides | 20 g |
| sucre | 7 g |
| protéines | 15 g |
| sodium | - |
| fibres | 10 g |
Preparation
1
Mélanger les flocons d'avoine avec les protéines Vegan 3K et incorporer 100 ml de lait d'amande. 2
Remuer bien et laisser reposer pendant 5 minutes.3
Garnir le porridge protéiné de framboises fraîches, de purée d'amande et de copeaux de noix de coco.
