Valeurs nutritionnelles par personne
586 kcal
52g Protéines
65g Glucides
12g Graisse
Vous avez envie d'un petit-déjeuner protéiné pour favoriser votre prise de masse ? Alors notre porridge sans gluten à la vanille est fait pour vous ! Sa texture crémeuse et son délicieux goût de vanille vont faire de ce porridge riche en protéines l'allié protéiné de vos petits-déjeuners fitness. Et en plus, ce porridge protéiné ne contient aucun sucre ajouté et il convient ainsi également pour la préparation de petits-déjeuners minceur. Alos, qu'attendez-vous pour l'essayer ?
Étape
Dans une casserole, mélanger les flocons d'avoine avec le Fit Shake, le lait et la moitié de la banane écrasée. Faire chauffer à feu moyen jusqu'à ce que les flocons d'avoine absorbent le liquide.
Étape
Pendant ce temps, couper le reste de la banane etn ronfelles et faire dorere les rondelles à la poêle avec un peu d'huile de coco.
Étape
Verser le porridge dans un bol et ajouter en toppings les rondelles de banane rôties, le peanut butter crunchy, quelques myrtilles et quelques noix de pécan concassées.
Tableau nutritionnel
| Déclaration nutritionnelle | Par portion |
|---|---|
| Energie | 2452 kJ / 586 kcal |
| Graisse | 12 g |
| Acides gras saturés | - |
| Glucides | - |
| Acides gras saturés | - |
| Glucides | 65 g |
| Sucre | 17 g |
| Protéines | 52 g |
| Sel | - |
| Sodium | 143 mg |
| Fibres | - |
