Valeurs nutritionnelles par personne
310 kcal
20g Protéines
30g Glucides
13g Graisse
Si vous n'avez pas beaucoup de temps pour le petit-déjeuner le matin, alors cette recette est pour vous ! Il suffit de quelques minutes pour préparer un petit-déjeuner délicieux et crémeux : le porridge au chocolat et aux amandes. Le Fit Porridge instantané au cacao et à la fève de tonka est sans gluten, végétalien et contient plus de 33 % de protéines végétales par portion. Un petit-déjeuner délicieux pour tout le monde !
Étape 1
Mélangez le contenu du Fit porridge avec l'eau chaude et laissez reposer pendant environ 10 minutes.
Étape 2
Pour le nappage, écrasez la banane et mélangez-la avec le cacao, puis répartissez le mélange sur le porridge.
Étape 3
Complétez avec de la confiture, de la purée d'amande, des amandes concassées et quelques pépites de chocolat.
Tableau nutritionnel
| Déclaration nutritionnelle | Par portion |
|---|---|
| Energie | 1297 kJ / 310 kcal |
| Graisse | 13 g |
| Acides gras saturés | - |
| Glucides | - |
| Acides gras saturés | - |
| Glucides | 30 g |
| Sucre | 10 g |
| Protéines | 20 g |
| Sel | - |
| Sodium | 2 mg |
| Fibres | - |
