Valeurs nutritionnelles par personne
310 kcal
20g Protéines
30g Glucides
13g Graisse
Si vous n'avez pas beaucoup de temps pour le petit-déjeuner le matin, alors cette recette est pour vous ! Il suffit de quelques minutes pour préparer un petit-déjeuner délicieux et crémeux : le porridge au chocolat et aux amandes. Le Fit Porridge instantané au cacao et à la fève de tonka est sans gluten, végétalien et contient plus de 33 % de protéines végétales par portion. Un petit-déjeuner délicieux pour tout le monde !
Étape
Mélangez le contenu du Fit porridge avec l'eau chaude et laissez reposer pendant environ 10 minutes.
Étape
Pour le nappage, écrasez la banane et mélangez-la avec le cacao, puis répartissez le mélange sur le porridge.
Étape
Complétez avec de la confiture, de la purée d'amande, des amandes concassées et quelques pépites de chocolat.
Tableau nutritionnel
Déclaration nutritionnelle | Par portion |
---|---|
Energie | 1297 kJ / 310 kcal |
Graisse | 13 g |
Acides gras saturés | - |
Glucides | - |
Acides gras saturés | - |
Glucides | 30 g |
Sucre | 10 g |
Protéines | 20 g |
Sel | - |
Sodium | 2 mg |
Fibres | - |