Valeurs nutritionnelles par personne
337 kcal
16.4g Protéines
37.8g Glucides
11.9g Graisse
Envie d'un snack riche en protéines et très gourmand ? Troquez vos barres chocolatées, bonbons et autres sucreries pour notre recette de pop corn protéiné au beurre de cacahuète et enrichie en protéines végétales. Super rapide à réaliser et délicieusement doré à l'huile de coco, ce pop corn sans sucre sera votre petit encas protéiné préféré !
Étape 1
Faire fondre l’huile de coco dans une cocotte ou dans une grande casserole.
Étape 2
Ajouter le maïs à pop corn et faire cuire à feu moyen avec un couvercle.
Étape 3
Remuer la casserole ou la cocotte de temps en temps pendant que les grains de maïs éclatent afin qu’ils ne brûlent pas.
Étape 4
Quand de moins en moins de grains de maïs éclatent, baisser progressivement le feu, puis retirer complètement la casserole du feu.
Étape 5
Mettre le popcorn dans un grand saladier, ajouter le beurre de cacahuète et bien mélanger à l’aide d’une grande cuillère.
Étape 6
Ajouter enfin la protéine en poudre et mélanger jusqu’à que ce qu’elle enrobe bien le pop corn de façon homogène.
Tableau nutritionnel
| Déclaration nutritionnelle | Par portion |
|---|---|
| Energie | 1410 kJ / 337 kcal |
| Graisse | 11.9 g |
| Acides gras saturés | - |
| Glucides | - |
| Acides gras saturés | - |
| Glucides | 37.8 g |
| Sucre | 1.7 g |
| Protéines | 16.4 g |
| Sel | - |
| Sodium | - |
| Fibres | - |
