Valeurs nutritionnelles par personne
337 kcal
16.4g Protéines
37.8g Glucides
11.9g Graisse
Envie d'un snack riche en protéines et très gourmand ? Troquez vos barres chocolatées, bonbons et autres sucreries pour notre recette de pop corn protéiné au beurre de cacahuète et enrichie en protéines végétales. Super rapide à réaliser et délicieusement doré à l'huile de coco, ce pop corn sans sucre sera votre petit encas protéiné préféré !
Étape
Faire fondre l’huile de coco dans une cocotte ou dans une grande casserole.
Étape
Ajouter le maïs à pop corn et faire cuire à feu moyen avec un couvercle.
Étape
Remuer la casserole ou la cocotte de temps en temps pendant que les grains de maïs éclatent afin qu’ils ne brûlent pas.
Étape
Quand de moins en moins de grains de maïs éclatent, baisser progressivement le feu, puis retirer complètement la casserole du feu.
Étape
Mettre le popcorn dans un grand saladier, ajouter le beurre de cacahuète et bien mélanger à l’aide d’une grande cuillère.
Étape
Ajouter enfin la protéine en poudre et mélanger jusqu’à que ce qu’elle enrobe bien le pop corn de façon homogène.
Tableau nutritionnel
| Déclaration nutritionnelle | Par portion |
|---|---|
| Energie | 1410 kJ / 337 kcal |
| Graisse | 11.9 g |
| Acides gras saturés | - |
| Glucides | - |
| Acides gras saturés | - |
| Glucides | 37.8 g |
| Sucre | 1.7 g |
| Protéines | 16.4 g |
| Sel | - |
| Sodium | - |
| Fibres | - |
