Pizza végétarienne aux pois chiche

Pizza végétarienne aux pois chiche
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 35 minutes
Difficulté simple
Pizza végétarienne aux pois chiche
Valeurs nutritionnelles par personne

290 kcal

22g Protéines

15g Glucides

6g Graisse

Recette de pizza peu calorique et pauvre en glucides avec la préparation pour pâte à pizza sans gluten nu3, à base de farine dégraissée et de graines de lin pour une meilleure satiété, découvrez notre délicieuse recette de pizza végétarienne. Enrichie en protéines grâce aux pois chiches, excellente source de fibres et de protéines végétales. Régalez-vous !

Étape 1
Préchauffer le four à 180 degrés.
Étape 2
Mélanger 180g de préparation à 170ml d’eau, pétrir puis précuire pendant 20min.
Étape 3
Dans un bol, mélanger les pois chiches et la sauce BBQ.
Étape 4
Après 20 min, étendre la sauce tomate, puis répartir la mozzarella en rondelles.
Étape 5
Garnir la pizza avec les oignons rouges, le mélange pois chiche-sauce barbecue. Remettre au four pendant 15 minutes.
Étape 6
Retirer du four, ajouter un peu de coriandre.
Tableau nutritionnel
Déclaration nutritionnelle Par portion
Energie 1213 kJ / 290 kcal
Graisse 6 g
Acides gras saturés -
Glucides -
Acides gras saturés -
Glucides 15 g
Sucre -
Protéines 22 g
Sel -
Sodium -
Fibres -