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Rochers coco au Fit Shake
Temps de préparation
10 minutes
Temps de cuisson
0
Difficulté
simple
Voici une recette facile et délicieuse de notre ambassadrice Fitspau avec le Fit Shake coco nu3 : perles de coco riches en protéines et sans sucre ajouté ! En snack après votre séance de sport ou en dessert après un repas léger, ces rochers de coco aux noix de macadamia sont un vrai délice de douceur !
Valeurs nutritionnelles :
kcal
84
protéines
12 g
glucides
14 g
graisse
8 g
Ingrédients
- 100 g de copeaux de noix de coco
- 40 g de Fit Shake nu3, coco
- 25 g d'érythritol nu3
- 15 de noix de macadamia
- 240 g de lait de coco
Tableau nutritionnel
| Déclaration nutritionnelle | Par portion |
|---|---|
| énergie | 84 kcal |
| graisse | 8 g |
| acides gras saturés | - |
| glucides | 14 g |
| sucre | 3 g |
| protéines | 12 g |
| sodium | - |
| fibres | - |
Preparation
1
Mélanger l’ensemble des ingrédients (à part la noix de coco pour l’enrobage et les noix de macadamia) au fouet électrique jusqu’à l’obtention d’une pâte homogène.
2
Dans un bol, verser de la noix de coco râpée.
3
Avec la pâte, former des boules à l’aide de vos mains et insérer une noix de macadamia à l’intérieur. Rouler votre perle de coco dans la noix de coco.
4
Une fois que vos perles de coco sont faits, les déposer dans un récipient et les laisser reposer quelques heures au frigo avant de déguster.
