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Mugcake au chocolat sans oeuf

Temps de préparation 5 minutes
Temps de cuisson 2 minutes
Difficulté simple
Rien ne vaut l'odeur d'un gâteau au chocolat tout juste sorti du four ! Et pourtant notre recette de gâteau au micro-ondes vous enivera tout autant de ses effluves chocolatées ! Entièrement à base d'ingrédients sains et végétaliens, ce mugcake à base de farine d'amande est sans sucre raffiné, ni oeuf. Ce mugcake au chocolat est donc un dessert ultra rapide et surtout sans calories superflues. Parfait pour les addicts au chocolat !

Valeurs nutritionnelles :

kcal

382

protéines

17 g

glucides

20 g

graisse

20 g

Ingrédients

  • 50 g de farine de coco bio nu3
  • 1 c.à.c. de purée d’amande bio nu3
  • 1 c.à.s. de cacao criollo cru bio nu3
  • 1 c.à.c. de xylitol nu3
  • 1 c.à.c. de levure
  • 200 ml de lait d'amande
  • 1 c.à.c. d’enveloppes de psyllium bio nu3
Produits suggérés

Tableau nutritionnel

Déclaration nutritionnelle Par portion
énergie 382 kcal
graisse 20 g
acides gras saturés 5 g
glucides 20 g
sucre 11 g
protéines 17 g
sodium -
fibres 28 g

Preparation

default 1 Verser tous les ingrédients dans une tasse et mélanger jusqu'à obtenir une pâte lisse. 2 Faire chauffer deux minutes au micro-onces à 600 watt. 3 Aggrémenter des fruits de votre choix, c'est prêt !

Conseil

Pour encore plus de gourmandise, vous pouvez disposer un carré de chocolat noir au creux de votre tasse et obtenir ainsi un mugcake au coeur fondant. Un délice.

Tableau nutritionnel

Déclaration nutritionnelle Par portion
énergie 382 kcal
graisse 20 g
acides gras saturés 5 g
glucides 20 g
sucre 11 g
protéines 17 g
sodium -
fibres 28 g