Valeurs nutritionnelles par personne
144 kcal
4.7g Protéines
15.9g Glucides
5.2g Graisse
Recette délicieuse de muffins moelleux et peu caloriques à base de banane et de beurre de cacahuète pour une touche enrichie en protéines.
Étape 1
Ecraser les bananes à la fourchette.
Étape 2
Ajouter les œufs et le sirop d’agave et bien mélanger. Ajouter progressivement les farines et la levure et bien mélanger.
Étape 3
Ajouter progressivement le lait végétal et mélanger afin d’obtenir une pâte homogène.
Étape 4
Verser la pâte dans des moules à muffins et cuire 20 min au four à 180°C.
Tableau nutritionnel
| Déclaration nutritionnelle | Par portion |
|---|---|
| Energie | 602 kJ / 144 kcal |
| Graisse | 5.2 g |
| Acides gras saturés | - |
| Glucides | - |
| Acides gras saturés | - |
| Glucides | 15.9 g |
| Sucre | 5.3 g |
| Protéines | 4.7 g |
| Sel | - |
| Sodium | - |
| Fibres | - |
