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Moon Milk au shiitake
Temps de préparation
2 Minutes
Temps de cuisson
5 Minutes
Difficulté
simple
Vous cherchez une boisson idéale pour une soirée agréable ? Le lait de lune ou moon milk, issu de l'Ayurveda, est une boisson apaisante idéale à savourer avant le coucher. Il vous réchauffe de l'intérieur et vous relaxe. Ce qui est génial, c'est que vous pouvez affiner notre recette avec les épices de votre choix. Vous pourrez ainsi créer votre propre moon milk selon vos goûts et vos envies !
Valeurs nutritionnelles :
kcal
184
protéines
9 g
glucides
19 g
graisse
6 g
Ingrédients
- 250 ml de lait végétal
- 1 càc de shiitake en gélules nu3
- 1 càc de cacao criollo cru bio nu3
- 1/2 Banane
Tableau nutritionnel
| Déclaration nutritionnelle | Par portion |
|---|---|
| énergie | 184 kcal |
| graisse | 6 g |
| acides gras saturés | 5 g |
| glucides | 19 g |
| sucre | 15 g |
| protéines | 9 g |
| sodium | - |
| fibres | 3 g |
Preparation
1
Dans un blender, mixez le lait végétal avec la banane pour obtenir un lait crémeux.
2
Faites chauffer le lait à basse température.
3
Ouvrez les gélules de shiitake et laissez-les s'écouler dans le lait avec la poudre de cacao tout en remuant. Votre lait de nuit est prêt !
