Valeurs nutritionnelles par personne
343 kcal
12.6g Protéines
39.3g Glucides
14.7g Graisse
Notre ambassadrice culinaire Fitspau cuisine le Fit Shake comme personne ! Elle nous livre ici 6 recettes d'ice cream sandwiches riches en protéines grâce à l'ajout de Fit Shake en 6 saveurs. Vous retrouverez les classiques comme les goûts plus originaux pour un dessert estival et rafraîchissant à fondre de plaisir. Régalez-vous !
Pour les cookies
Étape 1
Préchauffer le four à 180°C.
Étape 2
Mélanger l'ensemble des ingrédients secs.
Étape 3
Ajouter ensuite la compote de pommes, le beurre de cacahuète et l'huile de coco fondue. Mélanger.
Étape 4
Ajouter les pépites de chocolat et mélanger à nouveau.
Étape 5
A la main, former des petites boules de pâte et les déposer sur une plaque.
Étape 6
Enfourner 20 minutes à 180°C et laisser refroidir à température ambiante.
Pour chaque parfum de glace
Étape 1
Couper la banane et la congeler au moins 4 heures.
Étape 2
Au moment de faire les sandwiches, sortir la banane du congélateur et attendre 5 minutes.
Étape 3
Placer l'ensemble des ingrédients de la recette dans le mixeur (exceptées les pépites de chocolat à intégrer après le mixage) et mixer jusqu'à l'obtention d'une crème glacée homogène.
Étape 4
Déposer une grosse cuillère de crème glacée sur un cookie puis refermer avec un autre. Déguster immédiatement !
Vous pouvez congeler le reste de la glace et la sortir environ 15-20 minutes avant de la déguster afin qu'elle ne soit pas trop dure.
Tableau nutritionnel
| Déclaration nutritionnelle | Par portion |
|---|---|
| Energie | 1435 kJ / 343 kcal |
| Graisse | 14.7 g |
| Acides gras saturés | - |
| Glucides | - |
| Acides gras saturés | - |
| Glucides | 39.3 g |
| Sucre | 15.3 g |
| Protéines | 12.6 g |
| Sel | - |
| Sodium | - |
| Fibres | - |
