Encore 49,00 € pour bénéficier de la livraison gratuite
0,00 € Sous-total
Accéder à votre panier d'achat

Gaufres proteinées Whey chocolat

Temps de préparation 10 Minutes
Temps de cuisson 15 Minutes
Difficulté simple
La gaufre croustillante super-protéinée ! Voici une recette de pâte à gaufre au chocolat pour des super performances sportives ! Notre gaufre  protéinée whey-chocolat est riche en nutriments et, bien sûr, est absolument délicieuse et croustillante. Après l’entraînement ou pour un petit coup de pouce énergétique le matin : sortez votre gaufrier du placard et laissez-vous aller ! La poudre protéinée Performance Whey est très populaire au sein des sportifs en raison de sa forte teneur en protéines. La manière la plus facile de consommer de la whey, protéine de lactosérum, est sous forme de shake, mais les possibilités sont de plus en plus nombreuses tellement elle est tendance ! Nous avons les meilleures astuces pour la réalisation de pancakes, muffins et gaufres protéinés à la whey. Il suffit de remplacer une partie de la farine par la whey en poudre. En bonus, sa délicieuse saveur vanille, chocolat, fraise ou cookies&cream. L’accompagnement parfait de ces gaufres : un topping fruité et sucré comme des bananes caramélisées, des éclats de fèves de cacao, du miel ou de la purée d’amande, du beurre de cacahuète ou de noix de cajou.

Valeurs nutritionnelles :

kcal

211

protéines

12 g

glucides

7 g

graisse

10 g

Ingrédients

  • 2 cs d’huile de coco bio nu3
  • 2 cs de sucre de fleur de coco nu3
  • 40 g de Performance Whey, Chocolat nu3
  • 50 g de farine d’amande nu3
  • 1 pincée sel
  • 1 cc levure chimique
  • 120 ml lait d'amande
  • 2 oeufs
Produits suggérés

Tableau nutritionnel

Déclaration nutritionnelle Par portion
énergie 211 kcal
graisse 10 g
acides gras saturés 0.5 g
glucides 7 g
sucre 4 g
protéines 12 g
sodium 134 mg
fibres 1 g

Preparation

default 1 Mélangez tous les ingrédients (au mixeur).2 Mettez le gaufrier à chauffer et versez 2 CS de pâte pour une gaufre.3 Laissez cuire chaque gaufre pendant 3 minutes.

Tableau nutritionnel

Déclaration nutritionnelle Par portion
énergie 211 kcal
graisse 10 g
acides gras saturés 0.5 g
glucides 7 g
sucre 4 g
protéines 12 g
sodium 134 mg
fibres 1 g