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Gaufres low carb façon pains à Burger
Temps de préparation
5 Minutes
Temps de cuisson
15 Minutes
Difficulté
simple
Cette recette de gaufres low carb remplaçant le pain à burger classique est tout simplement une merveille pour les papilles. Ces gaufres se préparent très facilement grâce à la préparation fit bread de nu3. Avec l'utilisation du gaufirer, vos Keto Burger buns seront prêts en un rien de temps. Le pain façon gaufres peut aussi être utilisé comme un petit pain low carb rapide à faire. Avec la préparation de fit bread, vous obtenez non seulement des gaufres à faible teneur en glucides, mais aussi des gaufres protéinées. Un must pour tous !
Valeurs nutritionnelles :
kcal
422
protéines
26 g
glucides
23 g
graisse
19 g
Ingrédients
- 100 g de préparation pour Fit Bread nu3
- 60 g de yaourt de soja
- mélange d'épices, méditerranéenne
- 80 ml d'eau
- Un peu d’huile de coco bio nu3
- Une poignée de mâche
- 0,5 avocat
- 2 CS de sauce barbecue
- 2 jackfruit burger nu3
Tableau nutritionnel
| Déclaration nutritionnelle | Par portion |
|---|---|
| énergie | 422 kcal |
| graisse | 19 g |
| acides gras saturés | 5 g |
| glucides | 23 g |
| sucre | 4 g |
| protéines | 26 g |
| sodium | 990 mg |
| fibres | 20 g |
Preparation
1
Mettez la préparation de fit bread avec le mélange d'épices dans un bol. Ajoutez du yaourt et de l'eau et mélangez le tout. 2
Divisez la pâte en 4 parties. Formez des boules avec les mains mouillées et applatissez-les. 3
Cuire la pâte en portions dans un gaufrier. Vous pouvez aussi les faire frire dans une poêle. 4
Faites frire le Jackfruitburger selon les instructions. Assemblez le burger. C'est prêt !
