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Fit Porridge protéiné cannelle et noix de cajou
Temps de préparation
5 minutes
Temps de cuisson
5 minutes
Difficulté
simple
Le petit déjeuner est l'un des repas les plus importants de la journée, mais il arrive que vous soyez pressé et que vous n'ayez pas le temps de préparer quelque chose de sain. Grâce à notre recette du Fit Porridge protéiné à la pomme et à la cannelle, préparer un petit déjeuner healthy n'a jamais été aussi simple et savoureux. Ce porridge au chocolat est Idéal pour tout type de régime puisqu'il est vegab, sans gluten et riche en protéines !
Valeurs nutritionnelles :
kcal
312
protéines
19 g
glucides
35 g
graisse
10 g
Ingrédients
- 50 g de nu3 Fit porridge, pomme cannelle
- 100 ml d'eau
- 1/2 Banane
- 6 tranches d'orange
- 1 càc de purée de noix de cajou bio nu3
- Pépins de grenade, selon vos goûts
- de sirop de fleur de coco bio nu3, selon vos goûts
Tableau nutritionnel
| Déclaration nutritionnelle | Par portion |
|---|---|
| énergie | 312 kcal |
| graisse | 10 g |
| acides gras saturés | - |
| glucides | 35 g |
| sucre | - |
| protéines | 19 g |
| sodium | - |
| fibres | - |
Preparation
1
Préparez le porridge en remuant le mélange dans l'eau bouillante jusqu'à obtenir une consistance onctueuse. Laissez reposer le porridge pendant quelques minutes.
2
Garnissez avec des tranches de banane et d'orange, des pépins de grenade, une cuillère à café de crème de cajou et un filet de sirop de fleur de coco.
