Cups noisettes-framboise

Cups noisettes-framboise
Temps de préparation
10 minutes
Temps de cuisson
0
Difficulté
simple
Cups noisettes-framboise
Valeurs nutritionnelles par personne

140 kcal

7g Protéines

10g Glucides

9g Graisse

Envie d'un goûter gourmand ou de finir votre repas sur une note sucrée, alors craquez sur nos petites cups au chocolat noir, à la Fit Protein Creme noisettes et à la confiture de framboise maison ! Un vrai régal et le tout pour une teneur en sucre de 8,3 g ! Idéal pour se faire plaisir tout en suivant un régime minceur ou low carb.

Étape 1
Faire fondre au bain-marie 100g de chocolat et 2 càs de Fit Protein Creme. Dans un moule à muffins huilé à l’huile de coco, verser ce mélange à 1/3 ou à ¼ de la hauteur. Mettre au congélateur pendant 1h30.
Étape 2
Pendant ce temps là, préparer la confiture : faire chauffer les framboises dans une casserole. Au bout de 5 minutes, retirer du feu et écraser à la fourchette les morceaux de fruits. Ajouter les graines de chia et le sirop de coco et laisser reposer au frais.
Étape 3
Après 1h30, sortir les cups du frigo. Déposer une couche généreuse de confiture puis recouvrir du reste du mélange chocolat / Fit Protein Creme fondu.
Étape 4
Remettre au congélateur pendant 1h30 avant de démouler vos cups délicatement !
Tableau nutritionnel
Déclaration nutritionnelle Par portion
Energie 586 kJ / 140 kcal
Graisse 9 g
Acides gras saturés -
Glucides -
Acides gras saturés -
Glucides 10 g
Sucre 8.3 g
Protéines 7 g
Sel -
Sodium -
Fibres -