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Cookies à l'avoine hyperprotéinés

Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 10 minutes
Difficulté simple
Des cookies à l'avoine sans farine, avez-vous déjà testé ? Découvrez notre recette de cookies riches en protéines et en énergie pour un encas consistant pendant vos entraînements ou épreuves sportives longue durée. Vous pouvez aussi en manger un au petit-déjeuner, la combinaison entre l'avoine riche en glucides et le Fit Shake, riche en protéines, fait de ce cookie le snack idéal pour faire le plein d'énergie dès le matin !

Valeurs nutritionnelles :

kcal

255

protéines

16 g

glucides

23 g

graisse

8 g

Ingrédients

  • 2 Bananes, bien mûres
  • 60 g de Fit Shake nu3, vanille-caramel
  • 120 g de flocons d'avoine, à grains entiers
  • 2 cs de beurre de cacahuète nu3
  • 2 cs de pépites de chocolat
Produits suggérés

Tableau nutritionnel

Déclaration nutritionnelle Par portion
énergie 255 kcal
graisse 8 g
acides gras saturés -
glucides 23 g
sucre 8 g
protéines 16 g
sodium -
fibres -

Preparation

1 Préchauffer le four à 180°C. 2 Couper la banane en morceaux et la réduire en purée. Ajouter le Fit Shake vanille-caramel, les flocons d’avoine et le beurre de cacahuète. 3 Mélanger les ingrédients jusqu’à obtenir une pâte homogène. 4 Incorporer les pépites de chocolat. Former des boules et les placer sur une plaque tapissée de papier sulfurisé. 5 Mettre les cookies au four pour 7-10 minutes.

Tableau nutritionnel

Déclaration nutritionnelle Par portion
énergie 255 kcal
graisse 8 g
acides gras saturés -
glucides 23 g
sucre 8 g
protéines 16 g
sodium -
fibres -