Valeurs nutritionnelles par personne
260 kcal
18g Protéines
11g Glucides
11g Graisse
Voici notre recette ultra simple de barres hyperprotéinées à la vanille, 100 % faites maison et délicieuses ! Riche en protéines grâce à la Perfomance Whey et faibles en sucre, nos barre protéinées maison seront votre encas parfait après l'entraînement.
Étape 1
Pétrir tous les ingrédients à la main jusqu'à obtenir une masse homogène légèrement collante. Ajouter un peu d'eau si besoin.
Étape 2
Étaler la pâte sur une plante et former un rectangle de 1 cm de hauteur grâce à un moule adapté.
Étape 3
Réserver une heure au réfrigérateur.
Étape 4
Découper ensuite 5 barres de taille égale.
Étape 5
Conserver au frais !
Tableau nutritionnel
| Déclaration nutritionnelle | Par portion |
|---|---|
| Energie | 1088 kJ / 260 kcal |
| Graisse | 11 g |
| Acides gras saturés | - |
| Glucides | - |
| Acides gras saturés | - |
| Glucides | 11 g |
| Sucre | 2 g |
| Protéines | 18 g |
| Sel | - |
| Sodium | - |
| Fibres | - |
