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Barres hyperprotéinées à la vanille
Temps de préparation
10 minutes
Temps de cuisson
0
Difficulté
simple
Voici notre recette ultra simple de barres hyperprotéinées à la vanille, 100 % faites maison et délicieuses ! Riche en protéines grâce à la Perfomance Whey et faibles en sucre grâce aux gouttes aromatisantes Fit Drops à la vanille de nu3, nos barre protéinées maison seront votre encas parfait après l'entraînement.
Valeurs nutritionnelles :
kcal
260
protéines
18 g
glucides
11 g
graisse
11 g
Ingrédients
- 80 g de flocons d'avoine
- 70 g de Performance Whey, Vanille nu3
- 50 g de purée d’amande blanche bio nu3
- 40 g d’huile de coco bio nu3, (à température ambiante)
- 10 gouttes de Fit Drops nu3, vanille
Tableau nutritionnel
| Déclaration nutritionnelle | Par portion |
|---|---|
| énergie | 260 kcal |
| graisse | 11 g |
| acides gras saturés | - |
| glucides | 11 g |
| sucre | 2 g |
| protéines | 18 g |
| sodium | - |
| fibres | - |
Preparation
1
Pétrir tous les ingrédients à la main jusqu'à obtenir une masse homogène légèrement collante. Ajouter un peu d'eau si besoin. 2
Étaler la pâte sur une plante et former un rectangle de 1 cm de hauteur grâce à un moule adapté. 3
Réserver une heure au réfrigérateur.4
Découper ensuite 5 barres de taille égale. 5
Conserver au frais !
