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Acai bowl au yaourt au soja
Temps de préparation
15 minutes
Temps de cuisson
0 minute
Difficulté
simple
Prêt en quelques minutes, ce petit-déjeuner est non seulement sain mais aussi plein d'antioxydants grâce à la poudre d'açai, aux fraises et aux cerises. Un bol rafraîchissant d'açai à la texture douce et crémeuse, garni de fruits frais et de muesli protéiné, parfait pour un début de journée énergique.
Valeurs nutritionnelles :
kcal
315
protéines
14 g
glucides
36 g
graisse
11 g
Ingrédients
- 1 Banane
- 6 cerises
- 3 fraises
- 1 càc d'érythritol nu3
- 1 pot de yaourt de soja
- 1 càc d’açaï bio en poudre nu3
- selon vos goûts de Fit Muesli protéiné nu3, berry crunch
Tableau nutritionnel
| Déclaration nutritionnelle | Par portion |
|---|---|
| énergie | 315 kcal |
| graisse | 11 g |
| acides gras saturés | - |
| glucides | 36 g |
| sucre | 20 g |
| protéines | 14 g |
| sodium | 1 mg |
| fibres | - |
Preparation
1
Coupez les fruits en morceaux et placez-les au congélateur.2
Une fois congelé, placez-les dans un blender avec l'érythritol, le yaourt et la poudre d'açai et mixez le tout.3
Versez la crème dans un bol et décorez selon vos goûts avec des fruits frais et du muesli protéiné.
