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Pourquoi acheter des protéines ?
Les protéines naturelles sont un élément structurel des tissus et des muscles. Elles sont indispensables à un organisme en bonne santé. Une alimentation variée et équilibrée vous apporte généralement la quantité de protéines nécessaire. Toutefois, un besoin plus élevé peut se faire sentir dans certaines situations :
- Protéine en poudre pour la musculation : chez les sportifs, les protéines en poudre ont une place de premier ordre. Elles contribuent à l'augmentation et au maintien de la masse musculaire, ainsi qu'au maintien d’une ossature normale. Les personnes pratiquant la musculation consomment donc des shakes protéinés dans le cadre d'une alimentation pour la prise de masse.
- Protéine en poudre pour maigrir : les personnes souhaitant une perte de poids peuvent également bénéficier des effets des poudres de protéines dans le cadre d'un régime hyperprotéiné par exemple. Les suppléments de protéine sous la forme de poudres hyperprotéinées sont parfaits pour réaliser des boissons protéinées fitness.
- Protéines pour compléter l'apport en protéines issues de l'alimentation : nombreuses sont les personnes qui ne parviennent pas à s'assurer un apport suffisant en protéines par le biais de l'alimentation. Toutes ces personnes peuvent également recourir à des poudres protéinées pour augmenter leur apport en protéines.
Quelle protéine en poudre choisir ?
Les compléments alimentaires en protéines sous forme solubles se distinguent généralement entre les poudres de protéines pures et les mélanges de protéines. Les protéines pures sont exclusivement composées d'une seule source de protéine, tandis que les mélanges de protéines contiennent un profil d'acides aminés complet provenant de différentes sources de protéines. Toutes les protéines pures ont des spécificités différentes, l'isolat de protéine par exemple, est particulièrement riche en protéines et moins calorique que la whey. C'est donc à vous de décider quel type de protéine correspond à vos objectifs. Si vous souhaitez un apport plus global en tous les acides aminés, les combinaisons de différentes sources de protéines sont idéales.
Il existe également des complexes de protéines, qui combinent protéines à des vitamines et minéraux de manière ciblée, pour répondre à des besoins spécifiques. Tel est par exemple le cas de nu3 Muscle Protect ou encore de nu3 Fit Shake.
Si vous avez besoin de plus de conseils pour choisir votre protéine en poudre, n'hésitez pas à consulter notre article sur le meilleur shake protéiné.
Quand prendre son shaker de protéine ?
Pour la musculation, l'idéal est de consommer des poudres protéinées quelques minutes avant, pendant ou après l'entraînement. Elles permettent ainsi d'obtenir de l'énergie et de maximiser les effets de vos entraînement sportifs.
Et combien de gramme de protéines par jour sont nécessaires pour la musculation ? Les besoins journaliers en protéines vont de 0.8 g à 2 g par kilogramme de poids corporel, selon l'objectif recherché.
Pour accompagner vos objectifs fitness, vous pouvez consommer un complément de protéines en cas de fringale pour remplacer vos snacks habituels, ajouter des poudre protéinées dans vos pâtisseries ou encore réaliser de délicieux shakes pour le petit déjeuner.
Les poudres de protéines chez nu3
Ne cherchez plus où acheter vos protéinés. En tant que fabricant de marque de protéines de qualité, nu3 propose un large choix de protéines naturelles pour la musculation, le fitness et une alimentation saine.
Et parce que chacun a le droit de trouver la protéine en poudre qui lui convient, vous trouverez dans notre boutique des protéines naturelles pour tous les types de régimes alimentaires :
- Des protéines bio pour les adeptes de produits biologiques.
- Des protéines sans lactose et des protéines sans gluten pour les intolérances alimentaires.
- Des protéines sans sucre ajouté pour maigrir dans le cadre d'une alimentation peu calorique.
- Des protéines végétales pour les personnes vegan et végétariennes.
Et chez nu3, les gourmands ne sont pas en reste : protéine au chocolat, à la vanille ou encore à la fraise, grâce à nos protéines en poudre, vous allez adorer vos boissons protéinées.
Faites vos achats de protéines chez nu3 et atteignez vos objectifs avec gourmandise.
