Compléments sportifs : tout pour la nutrition sportive !

La nutrition sportive : Un boost de l'intérieur

Une nutrition sportive optimale fournit les meilleures conditions pour atteindre ses objectifs sportifs. Effectivement, il n'y a pas que l'entraînement qui est important, la nutrition joue aussi un rôle. Elle fournit des nutriments qui sont la matière première pour réaliser vos objectifs sportifs. Que vous souhaitiez faire du sport d'endurance, augmenter votre masse musculaire ou encore briller dans des sports d'équipe, vous pouvez trouver la nutrition sportive adéquate ! 

Plus de force grâce aux nutriments 

Des nutriments appropriés peuvent apporter une réelle contribution à la réussite de vos objectifs. Il est donc important de choisir la bonne nutrition en fonction du sport que vous pratiquez. La nutrition sportive prise en bonne quantité peut vous aider à apporter à votre corps les nutriments que vous recherchez. Par exemple :

• Les protéines : prise en quantité appropriée peuvent contribuer à maintenir et à augmenter votre masse musculaire. Dans la plupart des sports, la masse musculaire est un élément extrêmement important. Par conséquent un régime protéiné est généralement conseillé aux athlètes. Vous trouverez sur notre site en ligne différents produits de nutrition sportive contenant des protéines. Les shakes ou les barres protéinées sont un coup de pouce idéal. 
• Les glucides : un régime riche en glucides est idéal pour les athlètes surtout lors de périodes d'entraînement intense. Le corps a alors besoin de beaucoup d'énergie et les glucides complexes sont une bonne aide. Consommer des glucides complexes de haute qualité vous permet d'obtenir un apport énergétique optimal. Découvrez nos délicieuses barres ou nos boissons isotoniques qui ne vous rafraîchiront pas seulement mais vous donneront aussi un vrai coup de boost !
• La créatine : pour le renforcement de la masse musculaire, elle apporte une contribution significative à la réussite. À partir de 3 gr par jour, la créatine augmente la puissance dans le cadre d'exercices sportifs courts et intenses. Des gélules de créatine peuvent vous apporter de la créatine de haute qualité. 

Un programme d'alimentation complet

Afin de vous garantir un apport optimal en nutriments tout au long de la journée, il est recommandé d'établir un planning de nutrition. Idéalement, ce planning établi des menus spécialisés apportant au corps les nutriments dont il a besoin. Il est particulièrement important lors de périodes d'entraînements intensifs. La nutrition pré et post entraînement est tout aussi importante que les nutriments absorbés pendant la période de repos. 

La nutrition sportive chez nu3

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