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Tartines avocat-framboises

Préparation 20 minutes
Cuisson 80 minutes
Difficulté Facile
Recette simple de tartine avocat-framboises sur du fromage frais 0 % pour une touche de douceur sans trop de calories ! Idéales un apéro sucré-salé, au goûter ou même au petit-déjeuner, ces tartines d'avocat originales et extrêment goutues vont devenir un de vos classiques ! Le tout sur sur du Fit Bread nu3, pain protéiné et riche en fibres, sans gluten ni lactose pour un plaisir faible en glucides ! Découvrez une variante de recette à l'avocat originale et fraîche pour l'été.

Valeur nutritionnelle par portion:

Kcal

177

Protéine

11 g

Glucides

8 g

Lipides

10 g

Ingrédients

Pour les tartines
Pour la vinaigrette sucrée-salée :

Valeur nutritionnelle

Eléments nutritifs Par Portion
Énergie 177 kcal
Lipides 10 g
Acides gras saturés -
Glucides 8 g
Sucre 3 g
Protéine 11 g
Sodium -
Fibres -

Étapes de préparation

1 Mélanger la préparation Fit Bread avec 200 ml d’eau (et non 350 ml comme indiqué sur le paquet). 2 Pétrir la pâte puis former une miche, enfourner pendant 80 min à 180 degrés. 3 Préparer la vinaigrette en mélangeant tous les ingrédients dans un bol puis conserver au frais (on peut ajouter plus de sirop d’agave pour une vinaigrette encore plus gourmande). 4 Découper l’avocat en lamelles. 5 Une fois le Fit Bread prêt, laisser reposer pendant 30min puis couper le pain en tranches. 6 Tartiner le pain avec une couche de fromage frais puis alterner une lamelle d’avocat et une framboise sur toute la longueur du pain. Ajouter un peu de vinaigrette sur chaque tartine.

Valeur nutritionnelle

Eléments nutritifs Par Portion
Énergie 177 kcal
Lipides 10 g
Acides gras saturés -
Glucides 8 g
Sucre 3 g
Protéine 11 g
Sodium -
Fibres -
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