nu3Kitchen > Recettes fitness > Sundae maison hyperprotéinée whey - noisette

Sundae maison hyperprotéinée whey - noisette

Préparation 15 minutes
Cuisson 0
Difficulté Facile
Envie d'un dessert gourmand et hyperprotéiné ? Trouver la variante qu'il vous faut avec cette recette de sundae maison à la whey noisette. Hyperprotéiné et tout simplement délicieux, régalez-vous avec ce dessert gourmand pour les sportifs, idéal après l'entraînement intensif ou en petit-déjeuner. Vous vous lassez des shakes ? Pas de problème, il suffit d'être inventif et de tester de nouvelles recettes à base de Whey. Suivez le guide !

Valeur nutritionnelle par portion:

Kcal

319

Protéine

16 g

Glucides

63 g

Lipides

12 g

Ingrédients

Nicecream
  • 2 bananes bien mûres
  • 3 cs de lait d'amande, (non sucré)
  • 1/2 cc de canelle
  • 1/4 cc de concentré de vanille
Sauce chocolat
Haselnuss Whey Shake
  • 30 g de Performance Whey nu3, noisette
  • 200 ml de lait d'amande, (non sucré)
  • 4 de glaçons
zum Servieren

Valeur nutritionnelle

Eléments nutritifs Par Portion
Énergie 319 kcal
Lipides 12 g
Acides gras saturés 2 g
Glucides 63 g
Sucre -
Protéine 16 g
Sodium -
Fibres -

Étapes

1 Congeler les bananes découpées en tranche la veille afin de réaliser la nicecream. 2 Mélanger la purée d'amande, le lait d'amande et le cacao cru jusqu'à obtenir une consistance liquide pour la sauce au chocolat. 3 Mixer la Performance Whey noisette, le lait d'amande et les glaçons pour obtenir un shake protéiné. 4 À l'aide d'un mixeur, faire la nicecream avec les bananes, le lait végétal, la canelle et le concentré de vanille. 5 Dans un verre, alterner entre la nicecream vanille et la sauce chocolat. Verser le shake protéiné à la noisette sur le tout. Garnir de tranches de bananes, de noisettes concassées et de grué de cacao.

Valeur nutritionnelle

Eléments nutritifs Par Portion
Énergie 319 kcal
Lipides 12 g
Acides gras saturés 2 g
Glucides 63 g
Sucre -
Protéine 16 g
Sodium -
Fibres -
Recettes fitness > Sundae maison hyperprotéinée whey - noisette