nu3Kitchen > Recettes fitness > Recettes hyperproteinées > Snacks hyperprotéinés > Snickers maison à la protéine de lupin

Snickers maison à la protéine de lupin

Préparation 15 min
Cuisson 0
Difficulté Facile
Snack à la cacahuète comme des snickers !
Envie d'un snack chocolaté et riche en cacahuètes ? Nous vous proposons la version healthy du fameux snickers qui nous fait tant saliver, 100% sain, sans sucre ajouté, notre snicker maison sera votre nouveau petit plaisir. Nous ajoutons de la protéine de lupin bio afin de faire de ce snack maison, un encas également adapté aux sportifs. Beurre de cacahuète et noix de coco sont à l'honneur, faites-vous plaisir !

Valeur nutritionnelle par portion:

Kcal

-

Protéine

-

Glucides

-

Lipides

-

Étapes

1 Mélangez ½ tasse de farine de coco, 3 cs de protéines de lupin, ½ tasse de beurre de cacahuète liquide, ¼ de lait de soja, ¼ de sirop de fleur de coco ou agave. 2 Étalez dans un moule. 3 Préparez votre caramel au beurre de cacahuètes : Mélangez ¼ tasse d’huile de coco, ¼ tasse de sirop de fleur de coco, ¼ tasse de beurre de cacahuète. Passez au micro-onde 30 sec. 4 Versez votre caramel sur votre préparation. Placez au congélateur 1 heure. 5 Faites fondre du chocolat noir. Ajoutez le au-dessus du caramel puis replacez au congélateur 30 min .

Valeur nutritionnelle

Eléments nutritifs Par Portion
Énergie -
Lipides -
fat_nested -
Glucides -
carbohydrate_nested -
Protéine -
Sodium -
Fibres -
Snacks hyperprotéinés > Snickers maison à la protéine de lupin