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Recette de smoothie bowl : Mango Lassi

Préparation 0
Cuisson 10 minutes
Difficulté Facile
Envie d'un petit-déjeuner protéiné et faible en sucre ? Notre recette de smoothie bowl avec de la poudre de substitut de repas Beavita aux ingrédients naturels est idéale. Riche en protéines, faible en sucre et calories, notre smoothie bowl à la mangue est délicieux et bien adapté en période de régime. Choisissez la diversité et testez de nouvelles recettes !

Valeur nutritionnelle par portion:

Kcal

296

Protéine

18 g

Glucides

39 g

Lipides

3 g

Ingrédients

  • 100 g de yahourt nature faible en mat. gr.
  • 200 g de mangue, congelée
  • 100 g d'eau
  • 30 g de Beavita Vitalkost Plus, mango lassi
  • 1/4 cc de vanille bourbon en poudre

Valeur nutritionnelle

Eléments nutritifs Par Portion
Énergie 296 kcal
Lipides 3 g
Acides gras saturés 0.3 g
Glucides 39 g
Sucre 3 g
Protéine 18 g
Sodium -
Fibres 2 g
Potassium 5 mg

Étapes

1 Mixer tous les ingrédients. Vous pouvez également les écraser au mixeur plongeant. 2 Verser le smoothie dans un bol et garnir selon vos goûts de fruits, graines ou noix.

Valeur nutritionnelle

Eléments nutritifs Par Portion
Énergie 296 kcal
Lipides 3 g
Acides gras saturés 0.3 g
Glucides 39 g
Sucre 3 g
Protéine 18 g
Sodium -
Fibres 2 g
Potassium 5 mg
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