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Shake protéiné „Milky Whey“

Préparation 5 minutes
Cuisson 0
Difficulté Facile
Vous souhaitez un shake protéiné et rassasiant ? Découvrez notre shake "Milky Whey", à la délicieuse Performance Whey nu3, goût Cookies-Cream. Hyperprotéiné, complet et équilibré pour un petit-déjeuner hyperprotéiné et spécial prise de masse.

Valeur nutritionnelle par portion:

Kcal

681

Protéine

47 g

Glucides

64 g

Lipides

22 g

Valeur nutritionnelle

Eléments nutritifs Par Portion
Énergie 681 kcal
Lipides 22 g
Acides gras saturés 2 g
Gras polyinsaturés 10 g
Gras monoinsaturés 3 g
Glucides 64 g
Sucre 4 g
Protéine 47 g
Sodium -
Fibres -

Étapes de préparation

1 Verser les flocons d'avoine dans le lait. Laisser reposer et gonfler 10 minutes. 2 Mixer tous les ingrédients ensemble à l'aide d'un pied mixeur ou autre. Vous pouvez varier les proportions de lait et de fromage blanc à votre guise. Selon que vous aimez votre shake "Milky Whey" plus ou moins crémeux !

Valeur nutritionnelle

Eléments nutritifs Par Portion
Énergie 681 kcal
Lipides 22 g
Acides gras saturés 2 g
Gras polyinsaturés 10 g
Gras monoinsaturés 3 g
Glucides 64 g
Sucre 4 g
Protéine 47 g
Sodium -
Fibres -
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