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Pudding protéiné chia - noisette

Préparation 0
Cuisson 5 minutes
Difficulté Facile
Connaissez-vous le pudding de graines de chia ? Le principe est simple, il suffit de mélanger les graines de chia hyperprotéinées avec du yahourt ou autre produit laitier végétal ou non et de laisser reposer quelques minutes. Les graines gonflent alors légèrement et donne une texture unique au mélange. Ajouter de la whey à la noisette pour rendre le tout encore gourmand et voici un petit-déjeuner hyperprotéiné et pauvre en glucides qui ravira les sportifs !

Valeur nutritionnelle par portion:

Kcal

307

Protéine

40 g

Glucides

17 g

Lipides

8 g

Valeur nutritionnelle

Eléments nutritifs Par Portion
Énergie 307 kcal
Lipides 8 g
Acides gras saturés 0.4 g
Glucides 17 g
Sucre 12 g
Protéine 40 g
Sodium -
Fibres -

Étapes de préparation

1 Mélanger touts les ingrédients. 2 Mixer après avoir laissé reposer 5 minutes, obtenir une consistance crémeuse. Garnir de graines de chia.

Valeur nutritionnelle

Eléments nutritifs Par Portion
Énergie 307 kcal
Lipides 8 g
Acides gras saturés 0.4 g
Glucides 17 g
Sucre 12 g
Protéine 40 g
Sodium -
Fibres -
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