Valeurs nutritionnelles par personne
160 kcal
6g Protéines
13g Glucides
6g Graisse
Idéal le matin au petit-déjeuner ou en dessert peu calorique, le pudding de chia préparé la veille est toujours une bonne idée. Accompagné d'un coulis à la mangue maison sans sucre ajouté et d'une touche de curcuma, cette recette express de pudding de graines de chia deviendra un classique de vos recettes détox.
Étape
Mettre les graines de chia & le lait dans une verrine. Laisser reposer une nuit au réfrigérateur.
Étape
Dans un mixeur, mettre la mangue, la pomme, le curcuma et l'eau. Réserver au réfigérateur.
Étape
Ajouter le coulis sur le chia pudding. Déguster.
Tableau nutritionnel
| Déclaration nutritionnelle | Par portion |
|---|---|
| Energie | 669 kJ / 160 kcal |
| Graisse | 6 g |
| Acides gras saturés | - |
| Glucides | - |
| Acides gras saturés | - |
| Glucides | 13 g |
| Sucre | 10 g |
| Protéines | 6 g |
| Sel | - |
| Sodium | - |
| Fibres | - |
