Valeurs nutritionnelles par personne
297 kcal
27.4g Protéines
26.9g Glucides
7.2g Graisse
Besoin de varier vos petits-déjeuners protéinés ? Testez cette recette de porridge vegan hyperprotéiné. Très digeste, nourrisant et à garnir de fruits et autres toppings selon vos envies, cette recette simple et gourmande fera des adeptes parmi les sportifs !
Étape
Dans un shaker, mélanger le lait végétal, la protéine vegan au chocolat et le cacao en poudre.
Étape
Verser les flocons d’avoine dans une casserole et ajouter le lait chocolaté. Faire gonfler le porridge en remuant régulièrement sur feu doux pendant 5 à 10 min.
Tableau nutritionnel
| Déclaration nutritionnelle | Par portion |
|---|---|
| Energie | 1243 kJ / 297 kcal |
| Graisse | 7.2 g |
| Acides gras saturés | - |
| Glucides | - |
| Acides gras saturés | - |
| Glucides | 26.9 g |
| Sucre | - |
| Protéines | 27.4 g |
| Sel | - |
| Sodium | - |
| Fibres | - |
