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Porridge overnight

Préparation 5 minutes
Cuisson 0 minutes
Difficulté Facile
Connaissez-vous le principe de ce porrige ? Vous le préparer la veille afin qu'il soit parfaitement onctueux pour le petit-déjeuner le lendemain ! Nous vous proposons ici une base toute simple que vous pouvez ensuite personnaliser à souhait en ajoutant les fruits et toppings de votre choix ! Régalez-vous avec ce porridge overnight qui constitue un petit-déjeuner complet et équilibré pour bien démarrer la journée !

Valeur nutritionnelle par portion:

Kcal

269

Protéine

11 g

Glucides

45 g

Lipides

4 g

Valeur nutritionnelle

Eléments nutritifs Par Portion
Énergie 269 kcal
Lipides 4 g
Acides gras saturés -
Glucides 45 g
Sucre 8 g
Protéine 11 g
Sodium -
Fibres -

Étapes de préparation

1 La veille, mélanger dans un bol, le lait, le sirop d’agave & les flocons d’avoine puis laisser reposer une nuit au réfrigérateur. 2 Le lendemain, dans une poêle a feu vif, mettre du sucre de coco. Ajouter la banane et un peu d’huile de coco pour caraméliser le tout. 3 Ajouter les toppings de votre choix, nous avons par exemple choisi ici du beurre de cacahuète et des grués de cacao.

Valeur nutritionnelle

Eléments nutritifs Par Portion
Énergie 269 kcal
Lipides 4 g
Acides gras saturés -
Glucides 45 g
Sucre 8 g
Protéine 11 g
Sodium -
Fibres -
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