nu3Kitchen > Par repas > Petit-déjeuner > Overnight Porridges > Overnight porridge sans gluten coco-framboise

Overnight porridge sans gluten coco-framboise

Préparation 15 minutes
Cuisson 0
Difficulté Facile
Offrez-vous un délicieux petit-déjeuner grâce à cette recette de porridge overnight framboise-coco saine et originale. Composée de fruits, de super-aliments et des savoureuses Energy Balls nu3, elle vous fournit tout ce dont vous avez besoin pour bien démarrer la journée;

Valeur nutritionnelle par portion:

Kcal

289

Protéine

7 g

Glucides

47 g

Lipides

30 g

Valeur nutritionnelle

Eléments nutritifs Par Portion
Énergie 289 kcal
Lipides 30 g
Acides gras saturés -
Glucides 47 g
Sucre -
Protéine 7 g
Sodium -
Fibres -

Étapes de préparation

1 Mélanger les flocons d'avoine avec la farine de coco, le yaourt végétal, le lait végétal la purée d'amande blanche et 1 càs de sirop d'agave. Laisser reposer. Pendant ce temps, faire chauffer les framboises dans une casserole jusqu'à ce qu'elle s'écrasent facilement. Ajouter les graines de chia et 1 càs de sirop d'agave et laisser refroidir. 2 Servir le porridge avec la confiture de framboises, les energy balls, quelques framboises fraîches, des amandes effilées et des copeaux de noix de coco.

Valeur nutritionnelle

Eléments nutritifs Par Portion
Énergie 289 kcal
Lipides 30 g
Acides gras saturés -
Glucides 47 g
Sucre -
Protéine 7 g
Sodium -
Fibres -
Overnight Porridges > Overnight porridge sans gluten coco-framboise