Valeurs nutritionnelles par personne
140 kcal
3.3g Protéines
17.4g Glucides
5.5g Graisse
Découvrez ces délicieux petits gâteaux anglais, parfaits pour le goûter ou avec un café que sont les flapjacks. Notre recette de flapjacks maison est entièrement vegan et absolument délicieuse. Préparation en seulement 5 minutes suivie de 20 minutes de cuisson pour un dessert vegan à emporter chez vos amis. Sans sucre blanc raffiné ni beurre, cette recette est gourmande et saine.
Étape
Dans une casserole, faire chauffer la compote, l’huile de coco, la purée e cajou et le sirop de fleur de coco afin d’obtenir un mélange homogène.
Étape
Verser ce mélange sur les flocons d’avoine et mélanger afin de bien tout recouvrir.
Étape
Verser le mélange sur une plaque de four huilée avec de l’huile de coco et tasser avec une cuillère afin d’obtenir un rectangle bien compact d’environ 1cm d’épaisseur.
Étape
Cuire 20 min à 180°C et découper en carrés à la sortie du four. Laisser refroidir avant de déguster.
Tableau nutritionnel
| Déclaration nutritionnelle | Par portion |
|---|---|
| Energie | 586 kJ / 140 kcal |
| Graisse | 5.5 g |
| Acides gras saturés | - |
| Glucides | - |
| Acides gras saturés | - |
| Glucides | 17.4 g |
| Sucre | - |
| Protéines | 3.3 g |
| Sel | - |
| Sodium | - |
| Fibres | - |
