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Fit Ice Cream cookies sandwich vanille

Préparation 3 heures
Cuisson 20 minutes
Difficulté Facile
Des cookies fourrés avec de la glace à la vanille, le tout en version saine et allégée, cela vous dit ? nu3Kitchen l'a fait ! 100% maison, découvrez notre recette simple et enrichie en protéines grâce au Fit Shake à la vanille, parfait pour une glace maison. Notre recette est sans sucre blanc raffiné grâce à l'éythritol, une alternative naturelle au sucre. Bon appétit !

Valeur nutritionnelle par portion:

Kcal

381

Protéine

24 g

Glucides

23 g

Lipides

20 g

Ingrédients

Cookies
Glace vanille
  • 2 Bananes
  • 15 g de Fit Shake nu3, vanille
  • d’érythritol nu3, à votre convenance
  • 50 ml de lait d'amande, ou autre lait végétal

Valeur nutritionnelle

Eléments nutritifs Par Portion
Énergie 381 kcal
Lipides 20 g
Acides gras saturés 3 g
Gras polyinsaturés 3 g
Gras monoinsaturés 10 g
Glucides 23 g
Sucre 12 g
Protéine 24 g
Sodium -
Fibres 5 g

Étapes de préparation

1 Pour les cookies sans sucre : mixer les flocons d'avoine et le Fit Shake afin d'obtenir une fine poudre comme de la farine. Mélanger avec les autres ingrédients. 2 Ajouter les pépites de chocolat noir et former 8 cookies sur une plaque de cuisson. Faire cuire 15 minutes au four. 3 Congeler les bananes pendant au moins 3 heures (le plus est de les laisser congeler la nuit). Mixer avec les autres ingrédients. Remettre au congélateur si besoin. 4 Intercaler une cuillère généreuse de glace entre deux cookies et votre Fit Ice cream cookie sandwich est prêt !

Valeur nutritionnelle

Eléments nutritifs Par Portion
Énergie 381 kcal
Lipides 20 g
Acides gras saturés 3 g
Gras polyinsaturés 3 g
Gras monoinsaturés 10 g
Glucides 23 g
Sucre 12 g
Protéine 24 g
Sodium -
Fibres 5 g
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