Buddha bowl aux fusilli de pois chiches
Préparation
15 minutes
Cuisson
5 minutes
Difficulté
Facile
Buddha bowl : tout-en-un sans gluten !
Arrivé dans nos cuisines depuis quelques années, redécouvrez cette tendance culinaire du "bol repas" ou buddha bowl, un repas complet : légumes, céréales, oléagineux, légumineuses pour assurer à l'organisme un apport optimal de nutriments et vitamines nécéssaires à son bon fonctionnement. Faites le plein de protéines et de légumes avec notre buddha bowl sans gluten grâce à nos fusilli de pois chiches, vous pouvez désormais consommer des pâtes sans gluten, délicieuses et moins caloriques !
Arrivé dans nos cuisines depuis quelques années, redécouvrez cette tendance culinaire du "bol repas" ou buddha bowl, un repas complet : légumes, céréales, oléagineux, légumineuses pour assurer à l'organisme un apport optimal de nutriments et vitamines nécéssaires à son bon fonctionnement. Faites le plein de protéines et de légumes avec notre buddha bowl sans gluten grâce à nos fusilli de pois chiches, vous pouvez désormais consommer des pâtes sans gluten, délicieuses et moins caloriques !
Valeur nutritionnelle par portion:
Kcal
-
Protéine
-
Glucides
-
Lipides
-
Ingrédients
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 5+
- 100 g de Fusilli de pois cassés nu3
- 2 poignées de tomates cerises
- 2 poignées de champignons
- 1 avocat
- 2 oeufs
- 2 poignées d’enveloppes de psyllium bio nu3
- 2 cs d’huile de graines de courge bio nu3
Valeur nutritionnelle
| Eléments nutritifs | Par Portion |
|---|---|
| Énergie | - |
| Lipides | - |
| fat_nested | - |
| Glucides | - |
| carbohydrate_nested | - |
| Protéine | - |
| Sodium | - |
| Fibres | - |
Étapes
1
Faites cuire vos oeufs au plat selon votre convenance.
2
Faites cuire vos fusilli de pois cassés pendant 5 min.
3
Pendant ce temps, faites revenir dans une poêle vos tomates cerises et vos champignons avec de l'huile de pépins de courge.
4
Dressez votre buddha bowl avec un demi avocat, vos fusilli, les tomates cerises et les champignons, votre oeuf et pour finir une poignée de superfood trail mix.
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