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Breakfast bowl au Fit Shake fraise

Préparation 15 minutes
Cuisson 5 minutes
Difficulté Facile
Ce matin, c'est Fitspau qui nous livre les secrets de sa délicieuse recette de petit-déjeuner protéiné pour le matin : un breakfast bowl à base de Fit Shake fraise nu3 !
Afin de bien démarrer la journée, le petit-déjeuner est capital, notre ambassadrice Fitspau l'a bien compris et nous propose une recette d'overnight bowl crémeuse, fruitée et... riche en protéines et pauvre en sucre ! Se faire plaisir ne veut pas dire, augmenter le nombre de calories, voici un petit-déjeuner gourmand sans être trop sucré qui va vous ravir dès le matin

#Empoweryourbody avec nu3Kitchen

Valeur nutritionnelle par portion:

Kcal

379

Protéine

17 g

Glucides

38 g

Lipides

14 g

Valeur nutritionnelle

Eléments nutritifs Par Portion
Énergie 379 kcal
Lipides 14 g
Acides gras saturés -
Glucides 38 g
Sucre 9 g
Protéine 17 g
Sodium -
Fibres -

Étapes de préparation

Pour l'overnight bowl : 1 Dans un bol, ajouter les flocons d’avoine, les graines de chia et le Fit Shake. 2 Mélanger et recouvrer du lait et de la crème soja. Mélanger à nouveau. 3 5 minutes après, mélanger une nouvelle fois puis placer au frigo toute une nuit.
Pour la crème aux fruits rouges : 1 Dans une petite poêle, faire chauffer les fruits rouges. Ajouter la crème soja, le Fit Shake et le sirop d’agave après avoir écrasé les fruits rouges en purée. Au bout de quelques minutes, la crème est prête.
Au moment de servir : 1 Sorter votre bol du frigo puis mélanger. 2 Verser la crème de fruits rouges par dessus et émietter une demi barre de Smart nuts. Ajouter les framboises. 3 Verser un filet de sirop d’agave et déguster.

Valeur nutritionnelle

Eléments nutritifs Par Portion
Énergie 379 kcal
Lipides 14 g
Acides gras saturés -
Glucides 38 g
Sucre 9 g
Protéine 17 g
Sodium -
Fibres -
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