Quel est le meilleur shake pour maigrir ?

nu3 compare les meilleurs boissons substituts de repas pour maigrir

Yokebe, Layenberger, Slimfast ou encore une autre marque ? Il existe de nombreux shakes protéinés pour maigrir, mais lequel est le meilleur ? Nous nous sommes posés la question et avons effectué un comparatif des shakes en substitut de repas pour maigrir. C’est donc aussi un comparatif entre différentes marques. Que ce soit Slimfast ou Layenberger, les lecteurs se demandent : quels sont les meilleures boissons minceur ?

Avant de s’attaquer au comparatif des boissons substituts de repas pour déterminer les meilleurs shakes minceur, commençons par définir ce que sont ces shakes. Un substitut de repas ou shake pour maigrir est constitué d’une poudre mélangée avec de l’eau ou du lait. Parfois on ajoute aussi de l’huile. Ce genre de shake pour maigrir remplace un ou plusieurs repas par jour.

Ces shakes pauvres en calories ont de particulier qu’ils contiennent non seulement une large quantité de protéines, mais aussi d’autres nutriments – comme des vitamines et des minéraux – ce qui permet d’éviter les carences pendant la phase de régime. Les shakes protéinés pour maigrir sont donc différents des shakes protéinés classiques.

SlimFast, Milkshake

Calories/portion :
87 kcal
Protéines/Portion: 5,6 g
Glucides/Portion: 14,1 g
– dont sucre : 7,7 g
Graisses/Portion: 1,1 g
Ingrédients principaux : 
Lait en poudre écrémé, soja, protéines issues du lait
Préparation :
36,5 g Pulver + 250 ml de lait écrémé frais
Goût : légèrement sucré
Consistance : plutôt crémeuse
Informations supplémentaires :
Sans conservateurs
Contenu d’un paquet : 438 g
Prix/paquet : 17,99 €
Prix/100 g: 4,08 €
Portions/paquet : 12
Bilan :
+ peu calorique et riche en vitamines & minéraux
– un peu cher en comparaison des autres
– assez pauvre en protéines

BEAVITA Vitalkost

Calories/portion :
205,31 kcal
Protéines/Portion: 24,51 g
Glucides/Portion: 16,53 g
– dont sucre : 6,27 g
Graisses/Portion: 3 g
Ingrédients principaux : 
Isolat de protéine de soja, poudre de miel. poudre de yaourt de lait écrémé
Préparation :
57 g de poudre + 300 ml d’eau
Goût : naturellement fruité
Consistance : crémeuse
Informations supplémentaires :
Sans substituts de sucre
Contenu d’un paquet : 572 g
Prix/paquet : 14,99 €
Prix/100 g: 2,62 €
Portions/paquet : 10
Bilan :
+ peu de calories
+ teneur limitée en sucres
+ convient aux végétariens
+ plusieurs goûts

Fit+Feelgood Slim

Calories/portion :
246,55 kcal
Protéines/Portion: 24,1 g
Glucides/Portion: 20,4 g
– dont sucre : 17,4 g
Graisses/Portion: 5,7 g
Ingrédients principaux : 
Isolat de protéine de soja, poudre de miel, poudre de yaourt de lait écrémé
Préparation :
43 g de poudre + 200 ml de lait (1,5 % de matières grasses)
Goût : sucré
Consistance : plutôt liquide
Informations supplémentaires :
sans gélatine
Contenu d’un paquet : 430 g
Prix/paquet : 6,99 €
Prix/100 g: 1,63 €
Portions/paquet : 10
Bilan :
+ peu cher
+ plusieurs goûts
– teneur élevée en sucre
– consistence plutôt liquide

Yokebe Aktivkost

Calories/portion :
289,44 kcal
Protéines/Portion: 31,9 g
Glucides/Portion: 27,1 g
– dont sucre : 20,9 g
Graisses/Portion: 5,6 g
Ingrédients principaux : 
Isolat de protéine de soja, concentré de protéine de lactosérum, miel
Préparation :
50g de poudre + 200 ml de lait (1,5% de matières grasses) + 1,5 g d’huile végétale
Goût : légèrement sucré
Consistance : crémeux – mousseux
Informations supplémentaires :
sans édulcorant ou colorants
Contenu d’un paquet : 500 g
Prix/paquet : 16,99 €
Prix/100 g: 3,40 €
Portions/paquet : 10
Bilan :
+ ingrédients de qualité élevée et d’origine principalement naturelle
+ beaucoup de protéines
– riche en calories
– la préparation nécessite de l’huile végétale

BEAVITA Vitalkost Plus, Mango Lassi, poudre, 572 g
  • Le moins de calories par portion
  • La teneur la moins élevée en sucres
  • La teneur la moins élevée en matières grasses
  • Prix peu élevé
  • Préparation avec seulement de l’eau et de la poudre
  • Consistence crémeuse
  • Plusieurs goûts
  • Sans lactose
Détails du produit
13,99 €
(24,46 € / 1 kg)
TVA incluse / Hors livraison

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Notre comparatif de boissons pour maigrir nous a permis d’identifier un clair gagnant : la meilleure poudre pour maigrir n’est pas Yokebe ou Slimfast, mais BEAVITA ! Quelles sont les caractéristiques qui permettent à ce shake minceur de remporter le test ? C’est bien simple : c’est celui avec le plus d’avantages et un prix abordable.

En théorie, maigrir est très simple : il s’agit de consommer moins de calories que vous n’en brûlez. C’est encore plus simple avec le gagnant de notre test, BEAVITA Vitalkost Plus, car une portion ne contient que 205 calories environ.

Un régime à base de shakes BEAVITA contient donc moins de calories qu’un repas composé de deux oeufs durs et une pomme. Si vous remplacez deux repas par jour avec BEAVITA, il vous sera encore plus facile d’arriver à un déficit calorique et donc de perdre du poids !

Mais le gagnant de notre comparatif présente encore d’autres avantages qu’un apport bas en calories. En particulier, BEAVITA contient peu de sucres (seulement 6,27 g/portion). Il est important de limiter la quantité de sucres dans les shakes de substituts de repas non seulement pour limiter les calories mais aussi pour éviter que le taux de glycémie dans le sang atteigne un pic juste après la consommation – ce qui entraîne les fringales.

Pourquoi un shake protéiné BEAVITA rassasie-t-il ? Tout d’abord grâce aux fibres contenues dans le shake sous la forme d’enveloppes de psylium. Elles gonflent dans l’estomac, vous donnant ainsi un sentiment agréable de satiété. En effet, les meilleurs shakes protéinés pour maigrir effectuent ce tour de magie : rassassier avec peu de calories.

Bien sûr, le gagnant du comparatif peut aussi se reposer sur son goût : la variété Mango Lassi rappelle tout autant les saveurs fruitées des tropiques qu’un vrai produit laitier. Pas besoin de se passer de dessert, même pendant le régime !

La qualité d’un shake pour maigrir ne se mesure pas qu’à la liste de ses ingrédients et à son prix. C’est tout aussi important que le produit plaise aux gens et surtout, qu’il mène à une perte de poids réussie !

Nous avons demandé aux clients BEAVITA de partager leur avis, car qui d’autre que les utilisateurs ont vraiment de l’expérience avec les boissons protéinées pour maigrir ? Ce sont eux qui savent quels shakes protéinés permettent de maigrir, et beaucoup d’entre eux le disent : « Le meilleur shake pour maigrir ? C’est clairement BEAVITA ! »

Par exemple, Katrin a perdu au printemps 3,5 kg en l’espace de 8 jours. Sa méthode : matin et soir, elle a bu un shake minceur BEAVITA. Et non pas sans plaisir : Katrin trouve la poudre « délicieuse ».

C’est un avis que partagent la plupart des clients BEAVITA : Nami trouve que le gagnant de notre comparatif est « délicieux et fruité« , Carina le qualifie de « vraiment fruité et crémeux – comme un vrai lassi à la mangue« .

Que dire des autres shakes protéinés pour maigrir ?

Que ce soit Yokebe ou Layenberger – aucun des shakes dans notre comparatif n’a eu droit à un bilan négatif. Chaque substitut a révélé des avantages spécifiques. C’est donc l’impression générale qui nous a permis d’élever BEAVITA au rang de gagnant. On ne peut donc pas simplement répondre à la question « Qu’est-ce qui est mieux, Layenberger ou Yokebe ? »

Slimfast, milkshake minceur

Vous serez nombreux à connaître Slimfast grâce aux publicités et à la communication de la marque. Mais ce produit minceur mérite-t-il sa réputation ? La réponse est oui ! C’est le shake le moins calorique de notre comparatif et qui contient le moins de glucides. Pratique pour être en déificit calorique.

Il contient également très peu de sucres, légèrement plus que le shake BEAVITA, à un gramme près.  Par contre son prix est un peu élevé pour le nombre de portions disponibles.

Le défaut des shakes Slimfast : ils sont très faibles en protéines, ce qui peut à long terme ne pas être bénéfique pour vos muscles. Étant donné le peu de calories et de protéines, il est permis de douter du pouvoir de satiété de ce shake.

Layenberger Fit+Feelgood Slim

En regardant strictement les chiffres, le troisième meilleur shake est Layenberger. Il arrive à la troisième place en ce qui concerne la teneur faible en calories et en sucres, mais il présente pour autant un prix imbattable : à environ 7 € par paquet (qui contient comme les autres 10 portions), ce shake coûte moins de la moitié de BEAVITA, la deuxième poudre la moins chère (environ 15 €).

Yokebe Actif Classic

Yokebe met le paquet : ce substitut de repas fournit de loin le plus de protéines par portion (environ 32 g), mais aussi le plus de calories et le plus de sucres. Niveau prix, il se situe entre BEAVITA et Slimfast.

Est-ce que le substitut Yokebe est donc le perdant du comparatif ? Non, car il se distingue tout particulièrement pour une catégorie de consommateurs : les sportifs ! Pour eux, ce shake protéiné est idéal après l’entraînement. Car à ce moment là, leur corps nécessite une certaine quantité de sucres pour restocker ses réserves d’énergie. De plus, l’insuline distribuée dans l’organisme entraîne la phase anabolique et donc la réparation musculaire. C’est donc idéal que la poudre Yokebe fournisse également autant de protéines.

Comment fonctionnent les boissons protéinées pour maigrir ?

Les shakes protéinés pour maigrir sont utilisés dans le cadre des « régimes formule« . Il s’agit de remplacer 1 à 3 repas par jours avec des aliments conçus pour le régime, comme les shakes protéinés. Ceux-ci contiennent maximum 400 calories par portion, donc moins qu’un repas traditionnel.

Le résultat : ceux qui suivent rigoureusement le plan et ne compensent pas les calories avec du grignotage entre les repas vont maigrir vite. Pourquoi ? Car la quantité de calories consommée chaque jour de cette manière se trouve en-dessous du bilan calorique total. Et que se passe-t-il dans ce cas ? Le corps couvre ses besoins en énergie avec les cellules graisseuses et musculaires. Pour éviter de perdre trop de ces dernières, les shakes sont riches en protéines.

Que contiennent les shakes substituts de repas ?

Le réglement diététique définit quels ingrédients doivent être contenus en quelles proportions dans les substituts de repas. En bref : tous les nutriments importants. Bien sûr, tous les shakes dans notre comparatif répondent à ces exigences. Ce réglement permet d’éviter toute carence pendant un régime.

Quelle est la différence entre les substituts de repas minceur et les shakes protéinés ?

Il y a des différences fondamentales entre les substituts de repas et les shakes protéinés classiques. Ce que ces produits ont en commun est assez simple : ce sont des shakes qui contiennent beaucoup de protéines. Mais leur utilisation diffère : les substituts de repas sont conçus pour remplacer les repas et contiennent donc les nutriments importants à une alimentation équilibrée. C’est différent pour les shakes protéinés : ils ne sont pas censés remplacer les repas mais simplement les compléter pour augmenter l’apport journalier en protéines. Cette différence se retrouve dans les ingrédients : surtout des protéines et très peu d’autres nutriments. Si vous cherchez le meilleur shake protéiné, vous trouverez ici notre comparatif.

Quelle est la meilleure manière d’utiliser ces boissons en poudre pour maigrir ?

Il est possible de maigrir vite en remplaçant deux des repas journaliers dans le cadre d’une alimentation pauvre en calories, et de maintenir ce poids en remplaçant un repas par jour avec un substitut. A la fin du régime, passez-vous des shakes et effectuez une transition progressive vers une alimentation équilibrée.