Quelle est la meilleure barre protéinée?

Nos experts nutrition ont comparé pour vous

Les protéines sont essentielles au bon fonctionnement du corps humain. C’est notamment valable pour les 8 acides aminés essentiels : ces derniers ne pouvant en effet pas être synthétisés par l’organisme, ils doivent être fournis par le biais d’aliments. Les protéines contribuent au maintien d’une ossature normale ainsi qu’au maintien et au développement de la masse musculaire.
D’après les recommandations de l’Autorité Européenne de Sécurité des Aliments (EFSA), les protéines doivent constituer au minimum 12% de la valeur énergétique d’un aliment pour que l’organisme puisse assurer les fonctions citées précédemment.
Les barres protéinées sont des sources de protéines très pratiques. De nombreuses personnes ne jurent que par elles, que ce soit dans le cadre de sports tels que la musculation ou le fitness, ou bien dans le cadre d’un régime Low Carb. Nous avons comparé différentes barres protéinées. Laquelle est la meilleure ?

Les candidats

Voici les barres que nous avons comparées

40% de Protéines


6% de Graisse


32% de Glucides


0.85 g de sucre / barre


Protéines de lait


Contient 1,5 g de créatine monohydrate Creapure®


Délicieuse saveur chocolat


Rapport qualité-prix : excellent 

35% de Protéines


15% de Graisse


12% de Glucides


1.2 g de sucre / barre


Protéines de lait


Pas de créatine


Rapport qualité-prix : moyen

29% de Protéines


12% de Graisse


44% de Glucides


16.3 g de sucre / barre


Protéines végétales (riz)


Pas de créatine


Rapport qualité-prix : moyen

40% de Protéines


9% de Graisse


20% de Glucides


1.2 g de sucre / barre


Protéines de lait + soja


Pas de créatine


Rapport qualité-prix : bon

Les résultats

Quelle est la meilleure barre pour vos objectifs ?

Nous avons comparé différentes barres protéinées afin d’obtenir le meilleur rapport qualité-prix pour vous. Bien sûr, le classement sera à considérer selon vos objectifs personnels. Voici les 4 critères étudiés pour chaque barre.

1

Une barre protéinée Premium, de qualité supérieure, doit avoir une teneur en protéines d’au moins 20 %. C’est seulement à cette condition que l’on peut la qualifiée de barre protéinée, car elle apporte une portion supplémentaire de protéines.

2

La meilleure barre protéinée séduit par l’origine de ses protéines. La whey ou un mélange de protéines de petit-lait et de caséine sont pour nous les meilleures, notamment parce que la whey possède la meilleure biodisponibilité.

3

La part de glucides nets (c’est-à-dire, les glucides restants après soustraction des fibres et des sucres alcools) doit figurer clairement sur l’emballage, afin de pouvoir la comparer avec la part de protéines. La barre protéinée idéale contient plus de protéines que de glucides nets, et ne doit contenir qu’une toute petite part de sucre, voire pas du tout dans le meilleur des cas. Dans le cas contraire, l’organisme ne pourra pas profiter des bienfaits des protéines, et la barre protéinée ne serait en rien différente d’une barre de céréales classique.

4

Nous préférons de loin les barres protéinées n’ayant que peu d’ingrédients. Dans l’idéal, il ne devrait pas y en avoir plus de 10.
Nous tenons cependant à préciser qu’il ne s’agit pas de critères universels, il s’agit de ceux qui nous paraissent être les plus importants. Les personnes suivant un régime végétarien ou vegan auront d’autres priorités et mettront en tête de liste l’origine végétale des protéines.

Le choix de nos experts

-21%
12 x nu3 Protein Bar 40% Schoko

Top Ventes

nu3 Barres protéinées 40%, chocolat, 12 x 50 g
  • 40% de protéine et moins d’1 g de sucre/barre
  • Contient de la créatine monohydrate Creapure®
  • Merveilleusement chocolaté
  • A base de protéines de lait de qualité
Détails du produit
Prix de vente conseillé: 16,99 € 13,49 €
(22,48 € / 1 kg)
TVA incluse / Hors livraison

LIVRAISON GRATUITE DES 49€

Nous pensons que chaque produit possède des qualités spécifiques. Le titre de la « meilleure barre protéinée » dépend surtout des objectifs visés par chacun. Malgré tout la barre la plus susceptible de répondre à toutes vos attentes est la barre protéinée 40% de nu3.

 

Toutes les barres que nous avons testées méritent le titre de « meilleure barre protéinée » pour des besoins particuliers. Les personnes suivant un régime végétarien ou vegan vont décerner la palme à l’Organic Food Bar, car elles contiennent des protéines de riz. Les personnes qui souhaitent perdre du poids, quant à elles, vont plutôt se tourner vers les barres Weider, mais peuvent également être attirées par les barres Quest en raison de leur faible teneur en matières grasses. Elles sont globalement équivalentes, à quelques détails près : leur teneur en protéines ainsi que leur composition, leur teneur en glucides nets et leur saveur.

Le cercle des meilleures barres protéinées

Essayez par vous-même!