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BETTER ME CHALLENGE 2020

Better Me Challenge 2020 avec nu3

La période des bonnes résolutions approche à grand pas et cette année, au lieu de prendre des décisions que l’on n’arrive jamais à tenir pour devenir une nouvelle personne, pourquoi ne pas plutôt tout simplement tenter de s’améliorer progressivement pour devenir une meilleure version de soi-même ? Et comme nous le savons tous, se sentir bien dans sa tête et dans son corps commence par suffisamment de sport et une bonne alimentation. Alors cette année, c’est décidé : on mange mieux, on dort mieux et on s’entraîne mieux. On sélectionne des produits plus sains et naturels, on fait attention à son alimentation et on s’améliore côté sport, bref tout un programme ! Pour vous accompagner et ainsi vous aider à devenir un better you, nu3 vous a concocté le Better Me Challenge !

Le challenge

Le Better Me Challenge, qu’est-ce que c’est ?

Le concept est simple : vous avez 4 semaines pour tenter d’améliorer votre performance sur un circuit donné, dans l’intervalle de temps qui vous est imparti. Chaque semaine, l’un de nos ambassadeurs vous dévoilera ses précieux conseils pour vous permettre de progresser au mieux. Comme une bonne nouvelle n’arrive jamais seule, chaque fin de semaine sera marquée par un évènement nu3, animé par nos ambassadeurs et qui VOUS mettra au défi, sur le terrain et derrière les fourneaux. Enfin, après chaque effort vient le réconfort : les meilleurs participants seront donc bien sûr récompensés à la fin du challenge, avec le prix de la meilleure performance homme, meilleure performance femme et de la meilleure progression.

Vous avez donc 15 minutes montre en main pour réaliser le maximum de tours de notre circuit qui se compose de :

8 burpees
8 pompes
8 jump squats
5 V-ups

Bonne chance à toutes et à tous !

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Offre valable sur les produits de marque nu3 et Beavita

De quoi bien s'équiper avant de commencer :

Semaine 1 : les burpees

Afin de débuter l’année 2020 comme il se doit et commencer votre transformation en une meilleure version de vous-même, FitbyClem vous accompagne en vous prodiguant tous ses précieux conseils pour réaliser parfaitement l’exercice des burpees, l’un des meilleurs exercices pour brûler les graisses tout en vous améliorant constamment. Sans oublier la délicieuse recette nu3Kitchen qui vous permet également de maximiser vos performances en vous faisant plaisir.

Train better avec FitbyClem

 

 

L’exercice des burpees permet de mobiliser quasiment tous les groupes musculaires : il est donc l’un des meilleurs exercices de musculation pour perdre de la masse graisseuse. Il permet de perfectionner la forme physique, l’agilité, la coordination, la force et l’endurance.

Muscles ciblés : les pectoraux, les bras, les épaules, les jambes, les fessiers, les abdominaux
Objectif : se muscler tout en brûlant des calories
Comment y arriver : suivez les conseils de FitbyClem et regardez sa vidéo sur notre IGTV

Et pour célébrer la fin de la première semaine du challenge, un événement circuit training sera organisé avec FitbyClem le samedi 11 janvier de 16h à 18h, au Crossfit Original Addicts à Paris.

Le produit favori de FitbyClem : la Fit Protein Creme nu3

Eat better avec la Fit Protein Creme nu3

Biscuits façon Prince à la Fit Protein Creme

 

Recréez l’iconique biscuit de vos goûters d’enfance grâce à notre recette de Princes maison sans sucre et sans gluten. Délicieusement chocolatés et riches en protéines grâce à notre Fit Protein Creme, ces gâteaux fourrés au chocolat sains réussiront sans aucun doute à convaincre tous les grands gourmands !

 

 

Semaine 2 : les pompes

Pour continuer sur votre lancée, notre ambassadrice Marine Leleu vous aide à perfectionner un exercice connu de tous car pratiqué depuis toujours au cours d’entraînements sportifs : il s’agit des pompes. Grâce à ses précieux conseils, vous allez pouvoir vous améliorer et ainsi poursuivre votre quête de perfectionnement en vue d’atteindre le maximum de votre potentiel. Cet exercice est accompagné d’une toute nouvelle recette nu3Kitchen que nous vous dévoilons d’ailleurs en exclusivité, alors à vos fourneaux !

Train better avec Marien Leleu

 

Les pompes sont l’un des exercices physiques les plus populaires. Elles sont idéales pour la construction des muscles thoraciques, des épaules, des bras et un grand nombre des muscles du tronc, y compris des muscles abdominaux. Cet exercice est utilisé pour augmenter à la fois la force et l’endurance, ainsi que comme exercice général de développement.

Muscles ciblés : les pectoraux, les triceps, les deltoïdes
Objectif : perfectionner votre endurance et votre développement musculaire
Comment y arriver : suivez les conseils de Marine Leleu et regardez sa vidéo sur notre IGTV

Et pour fêter la seconde semaine de notre challenge Better Me 2020, nous nous déplacerons à Lyon le samedi 18 janvier pour y retrouver notre ambassadrice, lors d’un événement qui verra plusieurs équipes s’affronter lors d’une course par étape.

Le produit favori de Marine Leleu : les Energy Balls nu3

Eat better grâce aux Energy Balls nu3

Overnight porridge coco-framboise

 

nu3 Kitchen vous propose une délicieuse recette de porridge vegan, saine et originale. Grâce aux superaliments qu’elle contient et aux savoureuses Energy Balls nu3, cette recette sans gluten est idéale pour faire le plein d’energie !

Semaine 3 : les jump squats

Après avoir travaillé l’ensemble de votre corps, suivi d’un exercice ciblant majoritairement la partie supérieure, c’est maintenant au tour de Jujufitcats de vous dévoiler tous ses secrets pour réussir au mieux l’exercice des jump squats. Cet exercice se concentre principalement sur la musculature du bas du corps et Pour vous accompagner côté cuisine, nu3Kitchen vous offre une délicieuse recette à base de Fit Pizza nu3 !

Train better avec Jujufitcats

 

 

Le jump squat offre de nombreux bénéfices et permet de développer des qualités physiques importantes lorsqu’il est bien réalisé. Comme son nom l’indique, le jump squat est un exercice qui combine un squat et un saut vertical. Il cible notamment les muscles de vos jambes et vous permet de gagner en tonus musculaire. Il est idéal pour gagner en explosivité et en puissance. Si vous le réalisez à intensité élevée, il permet aussi d’améliorer vos capacités cardio-vasculaires.

Muscles ciblés : les quadriceps, les fessiers, les ischio-jambiers, les mollets et les abdominaux
Objectif : gagner en explosivité, vitesse, détente, équilibre et agilité
Comment y arriver : suivez les conseils de Juju et regardez sa vidéo sur notre IGTV

La fin de la troisème semaine sera couronnée par un évènement qui se tiendra à 19h au Lab’oïkos à Toulouse, avec Jujufitcats.

nu3 Fit Pizza Low Carb, préparation pour pâte
  • 45 % de calories en moins qu’une pizza classique

  • 15 g de protéines par portion pour 2 g de glucides

  • Une consistance extrêmement croustillante

TVA incluse Hors frais de livraison éventuels
Livraison gratuite dès 49€ d'achat. Pour toute commande de moins de 49 €, les frais forfaitaires d'expédition s'élèvent à 4,99 € pour une livraison en point relais et 6,99 € pour une livraison standard à domicile.X

Eat better avec la Fit Pizza nu3

Fit pizza vegan

nu3Kitchen vous offre une recette de pizza maison saine et 100% vegan ! Avec sa sauce tomate onctueuse à la purée de cajou, ses légumes frais et ses pignons de pin croquants, cette pizza est un parfait mariage d’ingrédients et est devenu un incontournable chez nu3.

Et grâce à notre pâte à Fit Pizza vegan, vous obtenez une pizza avec plus de protéines, moins de glucides et surtout moins de calories !

Semaine 4 : les V-ups

Voici le tout dernier exercice composant le circuit de notre challenge, qui va vous permettre de finaliser votre parcours vers votre better you pour bien débuter cette année 2020 : les V-ups. Avec l’aide de notre ambassadrice Alice Mayne, vous avez toutes les clés en main pour achever votre transformation finale et remporter haut la main le challenge nu3 Better Me 2020. Et nous vous donnons même un petit coup de pouce avec la savoureuse recette de Fit Muffins nu3, idéale à intégrer dans votre programme d’alimentation saine.

Train better avec Alice Mayne

 

 

Les V-ups arrivent en tête de la liste des meilleurs exercices d’abdos qui promettent d’obtenir des résultats. Ils permettent de sculpter les muscles abdominaux en travaillant les muscles superficiels et profonds de la partie ventrale, responsables d’une taille fine et de la fameuse « tablette de chocolat ».

Muscles ciblés : les abdominaux, les obliques
Objectif : augmenter sa flexibilité et sa coordination, sculpter son ventre
Comment y arriver : suivez les conseils d’Alice et regardez sa vidéo sur notre IGTV

Un dernier évènement se tiendra une nouvelle fois à Paris le 30 janvier, chez Dada La coloc, en compagnie de Kelly Bessis. Cet événement marquera la fin d’un challenge Better Me couronné de succès !

nu3 Fit Muffins, Préparation pour pâte
  • 90 % moins de sucre que les muffins classiques

  • 20 % de protéines

  • 135 kcal de moins qu'un muffin traditionnel

TVA incluse Hors frais de livraison éventuels
Livraison gratuite dès 49€ d'achat. Pour toute commande de moins de 49 €, les frais forfaitaires d'expédition s'élèvent à 4,99 € pour une livraison en point relais et 6,99 € pour une livraison standard à domicile.X

Eat better grâce aux Fit Muffins nu3

Fit Brownies protéinés aux noix

Découvrez comment transformer notre préparation pour Fit Muffins protéinés en un délicieux Fit Brownie, tout aussi protéiné et chocolaté ! Grâce à quelques noix concassées, sa valeur en protéines est même augmentée et le plaisir de vos papilles est décuplé ! Succombez à ce délicieux brownie facile à réaliser et riche en protéines !

nu3 Nutrition Experts